Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly, Hanmar
Urielle schreef:Ik volg het even mee. Ik heb ook erg stijve spieren en het wordt alleen maar erger.
Van zwemmen kreeg ik juist meer nek- en rugklachten (en pijn in mijn enkels ) dus daar begin ik niet meer aan.
Cassia schreef:maar zwommen jullie dan gewoon wat of met les ?
Want als je al stijf bent en dan nog de verkeerde zwemtechniek toepast loopt het idd niet zo goed .
Ook goed opwarmen voor en na het zwemmen : armen los zwaaien, nek goed draaien, voeten goed draaien e.d.
maaitjuh schreef:Bobybalance in de sportschool.
Dat is nog leuk ook!
Urielle schreef:maaitjuh schreef:Bobybalance in de sportschool.
Dat is nog leuk ook!
Kun je daar wat meer over vertellen?