Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-12-06 20:24

hoeveel verbrand je met .. enz.

Geplaatst door de TopicStarter : 04-12-06 20:24

Hoi!

Mijn vriendin zit hier zelf niet op het forum, dus misschien weet iemand het hier: bestaat er toevallig een site waarop staat hoeveel je met wat ongeveer verbrand? Dus niet over wat je standaard verbrand {2000 calorieen dus] Maar met een bepaalde activiteit, bijv. fietsen etc.

want tot nu toe is ze alleen maar sites tegengekomen over hoeveel calorien er in producten zitten Lachen

**Geplaatst**: 04-12-06 21:02

Re: hoeveel verbrand je met .. enz.

Geplaatst: 04-12-06 21:02

www.minettes.nl en dan bij lifestyle en dan onderaan ergens bij sport staat iets over calorieën verbranden Lachen

**Geplaatst**: 04-12-06 23:47

Re: hoeveel verbrand je met .. enz.

Geplaatst: 04-12-06 23:47

www.valtaf.nl bij sport. Standaard 2000 is een gemiddelde. Wat je per dag verbrand doordat je lichaam leeft ( Knipoog

) kan je uitrekenen door een bepaalde formule. Die kan je vinden op www.giantpt.nl Dat is je BMR (basal metabolic rate) en die wordt beinvloed door oa hoeveel vet en spierverdeling je hebt (spier verbrandt vet) Daarnáást heb je een verbranding voor activiteit, bij valtaf.nl kan je hem per activiteit berekenen (stofzuigen, lopen, afwassen etc) of algemeen, per actieve lifestyle tot luie lifestyle.

Je moet iig nooit langdurig minder dan 20% eten van wat je totaal nodig hebt (dus BMR + activiteit) want dat vertraagt je stofwisseling Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-06 18:56

Re: hoeveel verbrand je met .. enz.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-06 18:56

Dankje! daar zal ze vast wel iets aan hebben Haha!