Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-07-21 18:29

Geplaatst: 02-07-21 18:29

Daphneeeej schreef:
Voor het behoudt van je enkel zou ik zeker gaan rijden met een brace. Hoe vaker je door je enkel klapt hoe meer ‘blijvende’ schade er achterblijft. Dit zal een arts/orthopeed je ook vertellen als je die deze vraag steld.
Ik had er na mijn gescheurde enkel banden heel veel baat bij om ook nog eens beugels met breed voetbed te genruiken zodat een groter deel van mijn voer ondersteund werd. Flexibele beugels waren echt een No-go dat deed heel veel pijn doordat je elke keer meer door je enkel ging buigen door de flexibiliteit.

Wat voor beugels heb jij? Mijn moeder rijdt met beugels met breder voetbed, maat zit toch beweging in omdat de bovenkant niet uit 1 stuk bestaat. Ik merk aan mijn lijf dat zelfs die minimale beweging niet gaat.

**Geplaatst**: 02-07-21 18:32

Geplaatst: 02-07-21 18:32

MyWishMax schreef:
Daphneeeej schreef:
Voor het behoudt van je enkel zou ik zeker gaan rijden met een brace. Hoe vaker je door je enkel klapt hoe meer ‘blijvende’ schade er achterblijft. Dit zal een arts/orthopeed je ook vertellen als je die deze vraag steld.
Ik had er na mijn gescheurde enkel banden heel veel baat bij om ook nog eens beugels met breed voetbed te genruiken zodat een groter deel van mijn voer ondersteund werd. Flexibele beugels waren echt een No-go dat deed heel veel pijn doordat je elke keer meer door je enkel ging buigen door de flexibiliteit.

Wat voor beugels heb jij? Mijn moeder rijdt met beugels met breder voetbed, maat zit toch beweging in omdat de bovenkant niet uit 1 stuk bestaat. Ik merk aan mijn lijf dat zelfs die minimale beweging niet gaat.

https://www.goedhard.nl/nl/voor-het-paa ... 9-20000043
Ik ben toen deze gaan gebruiken. Hier zit geen beweging in en is een mooi groot voetbed en ook nog extra veilig door de korf. Niet moeders mooiste maar heel Functioneel.

**Geplaatst**: 02-07-21 18:33

Geplaatst: 02-07-21 18:33

Ik heb ok moeten revaliseren met en zwakke enkel. Het beste advies wat ik gekregen heb was: Veel lopen op ongelijke grond. (wel met stevige schoenen) Daarvan werd de boel eindelijk weer wat sterker. Dus een rondje in de wei elke dag zou wel eens wonderen kunnen doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-21 18:44

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-21 18:44

mrie schreef:
Ik heb ok moeten revaliseren met en zwakke enkel. Het beste advies wat ik gekregen heb was: Veel lopen op ongelijke grond. (wel met stevige schoenen) Daarvan werd de boel eindelijk weer wat sterker. Dus een rondje in de wei elke dag zou wel eens wonderen kunnen doen.

Dat heeft bij mij helaas geen zin. De aansturing vanuit de rug, dus de zenuwen, naar mijn kuitspieren is er nauwelijks dus ik kan mijn spieren trainen wat ik wil maar dat zet geen zoden aan de dijk. Het is afwachten of de wortel hersteld
Ik ben zelf arts

**Geplaatst**: 02-07-21 18:48

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst: 02-07-21 18:48

En daarbij hangt het er heel erg vanaf. Ik heb dit al mijn hele leven en werkt op ongelijke ondergrond lopen niet. Mijn banden zijn altijd al slecht geweest, hypermobiel en bindweefselaandoening, dus die ongelijke ondergrond zorgt er juist voor dat ik nog 6 keer erdoorheen klap, of mijn knie aan puin help, of heup of of of :')

Zulke dingen kan je best doen, op advies van een arts. Maar juist omdat alles anders is en bij ts er dus een andere reden is lijkt het me juist gevaarlijker om zelf dingen te gaan proberen.

**Geplaatst**: 02-07-21 19:04

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst: 02-07-21 19:04

Sorry dat ik ook een bijdrage dacht te hebben.

**Geplaatst**: 02-07-21 20:31

Geplaatst: 02-07-21 20:31

Doorzitten? Vanaf de m toch al gewenst dacht ik..

Nee maar wat wel kan helpen is idd een breed voetbed, stevige laarzen, een tapeje (kan je zelf leren)..
Een brace zou ikzelf niet snel doen maarja dat is ook een afweging.

Bij mijn vader heeft een fysio ook een hoop kunnen helpen bij een hernia. Ze gaven het geen grote kans maar er is er wel een

**Geplaatst**: 02-07-21 21:24

Geplaatst: 02-07-21 21:24

Sintra schreef:
Doorzitten? Vanaf de m toch al gewenst dacht ik..

Haha, bij mij zorgt doorzitten juist voor een meer zwikkende enkel.
Wel veel zonder beugels aan het zadel gereden. Toch kunnen rijden zonder pijn

Zuidpool schreef:
kosseh schreef:
https://www.fysiosupplies.nl/mcdavid-ankle-support-brace-with-straps-black-l

Ik heb deze. Wel bij een andere site besteld, kan die alleen nu niet vinden. Hiermee kon ik ook basketballen.

Heb ook een andere maar die geeft veel minder steun. Is meer een dikke steunkous

Daar past je laars over?

Ja die past er bij mij over heen. Moet wel zeggen dat ik een laars heb met de gehele voorkant veters, dus wat meer kan verstellen.

**Geplaatst**: 02-07-21 21:48

Geplaatst: 02-07-21 21:48

Misschien met brace. Ik heb al vele geprobeerd maar nu na een enkel operatie na het gips de thuasne malleo dynastab gekregen van de gipskamer en moet zeggen dat dit wel de fijnste is die ik tot nu toe heb geprobeerd. (Al kan ik hem voorlopig nog niet testen met sporten)

Al denk ik dat tape misschien wel beter past.

**Geplaatst**: 02-07-21 21:59

Geplaatst: 02-07-21 21:59

Ik zag laatst rijlaarzen van Mountain Horse met stalen versteviging in de schacht. Die wil ik misschien ook nog gaan proberen, ik heb nl. hypermobiele enkels. Misschien is dat iets voor je?

**Geplaatst**: 02-07-21 22:47

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst: 02-07-21 22:47

Mijn dochter heeft krachtverlies in haar enkel naar haar enkel flink gebroken te hebben ( 4 breuken en een scheur).
Ook nog dagelijks pijn.

Naast oefeningen bij de fysio om het toch wat te versterken, wat deels wel wat helpt.

Ze rijdt nu met de Compositi reflex beugels. Schok dempend, breed voetbed en goede stevige laarzen van de MH SOVEREIGN HR SW

**Geplaatst**: 02-07-21 22:55

Geplaatst: 02-07-21 22:55

Zuidpool schreef:
Legerkistjes zijn een leuk idee maar veel te zwaar en super onhandig voor dressuur

Maar de dure Ariats jodphurs zijn een goede. Mijn enkelbanden zijn verrot en het enige waar ik niet mee verzwik zijn de dure ariats met veters voor en rits achter. Die kan ik helemaal aansnoeren om de enkels maar door de rits snel aan en uit te doen.

Anders leren rijden is ook een tip. Een van mijn klassiek instructeurs zei verontwaardigd dat het helemaal geen probleem hoefde te zijn. Je enkels gebruik je niet voor steun. Even wat anders aangeleerd en ik heb totaal geen druk op enkels en voet tijdens het rijden. ....... Of dat gaat lukken met je hernia weet ik natuurlijk niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-21 23:07

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-21 23:07

Ik kan gelukkig perfect doorzitten. (Ik rijd duits Klassieke stijl). Echter het lichtrijden , waarbij je dus je gewicht moet dragen lukt niet, en dus ook niet verlichte zit. Ik maak wel graag een buitenritje en een sprongetje en mijn paard is nog jong dus kan niet voortdurend doorzitten.

Ik heb in elk geval veel tips voorbij zien komen!
Morgen ontvang ik een lading braces en ga kijken welke goed zit en onder mijn laars past.
Ik kan vam iemand brede beugels lenen om te proberen

**Geplaatst**: 03-07-21 06:27

Geplaatst: 03-07-21 06:27

Ik had/heb hetzelfde na een 6 voudige hernia. Ik klapte elke pas door mijn rechter enkel (is ook mijn hernia been) Bow balance beugels en 3 centered riding lessen hebben het probleem voor mij gelukkig opgelost. Heb er al meer dan een jaar profijt van en zodra ik het weer voel weet ik dat ik niet goed zit.

Rijd wel met leren rijlaarzen. Zonder laarzen kan ik niet rijden. Al vond ik dat nooit fijn moet ik zeggen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-21 07:00

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-21 07:00

@pluisje
Is jouw kracht verbeterd/teruggekomen?
Ik ben 7 weken na spoedoperatie en merk nauwelijks verschil

**Geplaatst**: 03-07-21 07:06

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst: 03-07-21 07:06

De kracht is niet volledig teruggekomen maar wel echt verbeterd. Heeft wel echt lang geduurd hoor. Ik ben niet geopereerd maar moest m’n tijd uitzitten van de neuroloog. Ik heb ruim een jaar verschrikkelijke zenuwpijn gehad. Daarna was de zenuwpijn minder maar de klachten bleven. Nu ben ik inmiddels 5 jaar verder en ik merk pas het laatste jaar dat mijn lijf nu echt kan gaan herstellen. Die zenuw heeft dus wel ruim een jaar bekneld gezeten dus die heeft wel een tik gehad. Ben niet volledig klachten vrij maar ik ben wel van een score 9 naar een score 3 gegaan. En die is prima te hebben. Het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid blijf fragiel maar er zit echt nog steeds een stijgende lijn in.

**Geplaatst**: 03-07-21 08:25

Geplaatst: 03-07-21 08:25

Zuidpool schreef:
Legerkistjes zijn een leuk idee maar veel te zwaar en super onhandig voor dressuur

Luister, ik herken je klacht maar niet meteen roepen dat het niet in de dressuur past .Zeg dan gewoon nee dat vind ik niets omdat ze te grof zijn!. wat mij wel hielp was een paar wandelschoenen van Meindel in de klasse B/C en voor de dressuurwedstrijd had ik zwarte gladleren wolkys Met een brace omdat ik niet tegen de lijm van de tape kan,en chaps. de brace is aangemeten en ik heb de juiste gevonden door er veel heel veel te passen bij een specialist. stijgbeugels met een breed voetbed....en veel doorzitten geen onnodige druk op de enkel!

En ja ik had wel eens een opmerking op het protocol mbt rijlaarzen en dan dacht ik so what , zeker als je met die paar punten aftrek toch nog winstpunten rijd!.
ja, het is anders dan gebruikelijk maar ik kon daar prima mee dealen omdat het me juist veel comfort gaf!.En tegenwoordig met die ariat veter jophurs is er al een veel betere pasklare oplossing in de shop die wel bij de dressuur past!

ja ik ben wel eens op mijn werk herkend juist door die schoenen bij een jury lid die er toen ook naar vroeg waarom ik geen laarzen droeg!. Bij mijn uitleg zij ze ook doe wat voor jou comfortabel is!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-21 09:54

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-21 09:54

Is het specifiek ariat wat zo’n stevige jophurs maakt? Welk type is dat?

Ik ben wel blij te horen dat toch veel mensen ondanks deze klachten gewoon kunnen blijven rijden met wat aanpassingen

Laatst bijgewerkt door Zuidpool op 03-07-21 09:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-07-21 09:56

Geplaatst: 03-07-21 09:56

Zuidpool schreef:
Door een hernia heb ik nauwelijks kracht meer in mijn kuitspier waarbij mijn enkel naar buiten omslaat; zeker tijdens het lichtrijden heb ik hier last van en krijg dan dus ook behoorlijk pijn aan mijn enkel door de rek die op mijn enkelband staat.
Nu ben ik aan het denken wat de opties zijn om dit te voorkomen, mocht het krachtverlies niet meer verbeteren.
- brace die goede stabiliteit geeft (of tapen)
- beugel met breed voetbed
- asymmetrische beugel?/blokjes
- wel of geen verende beugels?

Misschien mensen met ervaringen?

Het gaat dus niet om een normale “zwakke” enkel maar dus echt meetbaar krachtverlies waardoor ik mijn enkel niet actief kan stabiliseren.

Groetjes

Stevige laarzen en tape helpt mij wel om mn enkel in iedergeval recht te houden dan knakt die niet zo veel en ik ben oook naar de fysio geweest die gaf dan oefeninhen om de kracht terug te krijgen misschien wekt dat ook

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-21 22:31

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-21 22:31

kiki1976 schreef:
Mijn dochter heeft krachtverlies in haar enkel naar haar enkel flink gebroken te hebben ( 4 breuken en een scheur).
Ook nog dagelijks pijn.

Naast oefeningen bij de fysio om het toch wat te versterken, wat deels wel wat helpt.

Ze rijdt nu met de Compositi reflex beugels. Schok dempend, breed voetbed en goede stevige laarzen van de MH SOVEREIGN HR SW

Die laarzen zien er top uit. Is dat erg stevig die buitenkant, omdat ze zeggen ingebouwd staal? Voel je dat ook echt of is dat nog flexibel?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-21 22:34

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-21 22:34

Pareltjes schreef:
Zuidpool schreef:
Legerkistjes zijn een leuk idee maar veel te zwaar en super onhandig voor dressuur

Maar de dure Ariats jodphurs zijn een goede. Mijn enkelbanden zijn verrot en het enige waar ik niet mee verzwik zijn de dure ariats met veters voor en rits achter. Die kan ik helemaal aansnoeren om de enkels maar door de rits snel aan en uit te doen.

Anders leren rijden is ook een tip. Een van mijn klassiek instructeurs zei verontwaardigd dat het helemaal geen probleem hoefde te zijn. Je enkels gebruik je niet voor steun. Even wat anders aangeleerd en ik heb totaal geen druk op enkels en voet tijdens het rijden. ....... Of dat gaat lukken met je hernia weet ik natuurlijk niet.

Welke ariats zijn dit ?

ik zie alleen de herritage iv met veters, maar volgens mij geen rits

**Geplaatst**: 03-07-21 22:42

Geplaatst: 03-07-21 22:42

Zuidpool schreef:
kiki1976 schreef:
Mijn dochter heeft krachtverlies in haar enkel naar haar enkel flink gebroken te hebben ( 4 breuken en een scheur).
Ook nog dagelijks pijn.

Naast oefeningen bij de fysio om het toch wat te versterken, wat deels wel wat helpt.

Ze rijdt nu met de Compositi reflex beugels. Schok dempend, breed voetbed en goede stevige laarzen van de MH SOVEREIGN HR SW

Die laarzen zien er top uit. Is dat erg stevig die buitenkant, omdat ze zeggen ingebouwd staal? Voel je dat ook echt of is dat nog flexibel?

Ze zijn echt goed stevig, ze vind ze echt super. Een stuk meer steun dan bij normale lederen rijlaarzen.
Ondertussen heeft ze er ook mee gesprongen en haar eerste cross ermee gesprongen.

**Geplaatst**: 03-07-21 23:01

Re: Oplossingen zwakke enkel

Geplaatst: 03-07-21 23:01

Na een 3 dubbele onderbeen breuk en een stuk scheenbeen dat was verdwenen. Mocht ik 6 maanden mijn been niet belasten. Alle kracht was er uit. En voorheen ging ik al redelijk vaak soor mijn enkel op het paard. Maar toen ik het rijden weer op pakte was het echt hopeloos.

Bij mij werkt goede stevige laarsen en heb acavallo alupro beugels met extra breed voetbed. Dat werkte voor mij fijn.

**Geplaatst**: 03-07-21 23:11

Geplaatst: 03-07-21 23:11

Zuidpool schreef:
Is het specifiek ariat wat zo’n stevige jophurs maakt? Welk type is dat?

Ik ben wel blij te horen dat toch veel mensen ondanks deze klachten gewoon kunnen blijven rijden met wat aanpassingen

Geen idee maar ook ik ben ariat fan bij zwakken enkels. Ik heb dan niet een hernia gehad maar onderste 5 wervels zijn versleten en 4 tussen wervels bijna weg, daarnaast dystrofie in mijn rechter enkel en geen enkele werkende enkelband. De enkelbanden zijn zo slecht dat als ze op de echo staan er altijd een stagiair bij geroepen word om te laten zien hoe ernstig het is. Ik kan dus alleen fijn rijden op ariat en daarbij heb ik ook nog de sprenger beugels. Mocht ik erg pijnlijke enkels hebben tape ik ze nog extra in met aan beide kanten een ankertje(zo noemde de fysio het toen).

**Geplaatst**: 04-07-21 00:07

Geplaatst: 04-07-21 00:07

Breed voetbed heeft bij mij al erg geholpen. Ik reed een gegeven moment ook alleen maar met ariat jophurs vanwege gevoelige enkels. Toen zadelmaker bij mijn zadel kwam om hem te checken het gehad over de pijn en ze raadde me beugels met breder voetbed aan en sindsdien kan ik weer met mijn laarzen rijden