Wirobelgje schreef:Dat ik dankzij simpele stretch oefeningen van het grootste deel pijn in mijn onderrug af ben.
Ohh herkenbaar! Ik had 2 jaar terug ontzettend veel pijn in mijn onderrug. Iets met fulltime thuiswerken op een ongeschikte stoel. Wist soms niet waar ik het moest zoeken van de pijn. Toen zo'n bal gekocht om op te zitten (en een goede bureaustoel) en met behulp van die bal dagelijks veel rekken. Rugpijn was binnen drie dagen weg. Terwijl de fysiotherapeut na 4 weken nog niks geholpen had..