HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd

Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-18 18:39

    O: 2 witte bolletjes met kaas, een banaan, thee.
    T: smoothie van skyr, mineola, kiwi en framboos. Water.
    L: in restaurantje: naan met pulled pork en salade. Thee.
    T: thee, cola light.
    A: groene curry met zilvervliesrijst, kip, kokosmelk en sperziebonen. Cola light.
    T: thee en misschien nog fruit.

    B: uur hardlopen in het bos, 45 min wandelen.
    Joysieee

    Berichten: 1321
    Geregistreerd: 12-05-12
    Woonplaats: Delfgauw

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-18 20:33

    Vandaag:
    O: kwark met een appeltje
    T: Hero between reep voor ‘t sporten
    B: 60 min circuit van kracht en cardio
    L: 2 vk boterhammen met 1 ei, wit puntje met pure hagelslag
    B: middagje op stal met oa 60 min dressuren
    T: 2 vk biscuitjes
    A: 1,5 aardappel, peen en erwtjes en een hamburger
    T: bolletje aardbeienijs
    D: kop koffie, paar koppen thee en water

    Niet zo’n beste dag haha, gelukkig wel actief geweest. :)
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 19:26

    Vandaag
    O: 250 g magere kwark met handje gemengde noten en handje blauwe bessen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: 1 vk bth met 100% pindakaas
    L: 2 vk bth met 1 plak 30+ kaas + cup a soup champignon
    T: 1 pakje lu crackertjes
    A: aardappelkroketjes uit de oven, sate kipschnitzel en pot doperwten/worteltjes
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: hele dag kantoor en straks nog even mijn paard rijden
    Noeps
    Berichten: 16929
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-01-18 19:33

    Gisteren:
    O: 3vk bth met chocovlokken, kop groene thee
    L: croissantje abrikozenjam, croissantje oude kaas, mandarijntje, banaan en een dubbele espresso
    T: Borrelhapjes: oude kaas, garnaaltjes, tuc, fuet en 3 biertjes
    A: pizza, glas rode wijn, panna cotta met karamel en een limoncello toe
    B: 23km hardlopen

    Vandaag:
    O: 50gr havermout met mango en beetje honing
    T: Banaan en een koekje
    L: 2vk bth oude kaas, 2 vega filet americain
    T: Iets teveel dropjes :')
    A: Zilvervliesnoedels met Chinese kool, paprika en spekjes
    T: 2 mandarijntjes
    T2: Biertje en hand chips
    B: Rustdag :+
    s1993

    Berichten: 2120
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Leusden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 20:39

    Haha ik had vandaag ook al iets teveel dropjes :')

    O: Havermout met amandelmelk en pindakaas, mandarijn
    T: 3 volkorenbiscuit, appel, kaki, dropjes
    L: 4 boterhammen met 2 gekookte eieren en plak kruidenkaas
    T: 3 rijstwafels, reepje kinder bueno, stukje pure chocolade/hazelnoot
    A: Chili sin carne met kaas, salade van spinazie/tomaat/augurk erbij
    T: Sinaasappel

    B: 10km fietsen, 5km hardlopen
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 21:00

    Wel grappig dat hier de hardlopers ook zitten.. zijn die dan extra bezig met hun eten?

    O:2 beschuiten met kaas, 50gr blauwe bessen. Water.
    T:1 bth met milner/veldsla, banaan, 50gr druiven. Thee.
    L:4 bth met milner/sla, 50gr wortel. Thee.
    T:appel, snacktomaatjes. Thee.
    A:volkoren pasta met bio gehakt, courgette, champignons en ui. Cola light.
    T: thee, 2 maiswafels met pindakaas.

    B: 40 min krachttraining, 15 min op de loopband.
    _mjwb

    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 07-01-16
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 21:24

    O: een boterham met kaas en een boterham met eiersalade
    M: twee kaizerbroodjes met philedelphia en kipfilet
    A: taco’s
    T: stukje carrotcake

    B: 40 minuten buitenrit
    D: thee, fanta zero
    Joysieee

    Berichten: 1321
    Geregistreerd: 12-05-12
    Woonplaats: Delfgauw

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 21:45

    Wat een lekkere lijstjes komen er langs! :j

    O: kwark met een appeltje
    T: een digestive koekje
    L: broodje surinaamse kip en een eierkoek
    A: 250 ml tomatensoep, een vk boterham met rosbief, worteltjes en komkommer
    T: ? Iemand een ideetje? Lijstje is nog wat mager.
    B: niet veel intensiefs, ong 2,5 uur op stal beetje vegen, opruinnmen en paarden poetsen
    D: thee en water
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-18 21:47

    Ongebrande noten, daar ben ik gek op als tussendoortje.
    Vooral macadamia en pecan.
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-18 12:35

    Over gisteren hebben we het niet. :D

    O: kleine papaya, 2 passievruchten, glas water
    T: Halve bak druiven
    L: Geroosterde pompoen, zoete aardappel en butternut, met verse tijm en feta
    T: 2 dadels
    A: 3 geroosterde volkoren broodjes met een hele avocado en tomaat
    T: 1 liga koek

    B: 1 uur bodypump, hele huis schoongemaakt
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-18 16:52

    Vandaag
    O: 220 g optimel griekse stijl kers + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: pakje lu crackertjes
    L: 2 harde meergranen bollen met humus en 1 avocado + glas verse sinaasappelsap
    T: minneola
    A: 2 kleine gekookte aardappels, spinazie a la creme (zelfgemaakt), slavink
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 1 paard gereden, verder hele dag gewerkt
    s1993

    Berichten: 2120
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Leusden

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-18 20:19

    Haha ja nu je het zegt supervixen! Ik merk wel aan mezelf dat ik door het hardlopen wat meer op mijn eten let. Als ik gezonder eet, loop ik ook lekkerder :)

    Mijn lijstje van vandaag, lekker gegeten!
    O: Havermout met kokosmelk
    T: Sinaasappel, mango
    T: Proteine reep cookies&cream
    L: Volkoren penne met tomatensaus, champignons, spinazie, linzen en kaas
    T: 2 meergranen rijstwafels, toefje slagroom, 5 dropjes
    A: Quiche zonder korst met broccoli, spinazie en geitenkaas
    T: Klein beetje alpro go on en een handje gemengde noten

    B: 20km fietsen, drie kwartier bezig bij de paarden, zo nog even een stukje wandelen buiten :)
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-18 22:59

    O: 2 beschuiten met milner, blauwe bessen. Water.
    T: banaan, 1 maiswafel, druiven, 1 bth met slankie en sla. Thee.
    L: 4 bth met slankie en sla, blauwe bessen, snacktomaatjes. Thee.
    A: dahl soep met naanbrood. Cola light.
    T: thee, appel, blokje fudge.

    1650kcal, vandaar dat ik nu trek heb, maar lig al in bed. Dacht dat ik aan de 1900 zat al.

    B: rustdag qua sport.
    _mjwb

    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 07-01-16
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-18 23:10

    O: twee boterhammen met kaas
    M: twee kaiserbroodjes met philedelphia en kipfilet
    A: twee tosti’s met ham en kaas, een tosti met brie en een beetje honing en een kom uiensoep
    T: een donut

    B: 3 uur lang stallen gemest + geveegd en naar school gelopen (20 min, telt dat?)
    D: thee, Fanta zero
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 08:32

    Planning vandaag
    O: 220 g optimel griekse stijl kers + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: minneola
    L: 2 groentewraps met humus, gerookte zalm, spinazie en cherrytomaatjes
    T: handje noten + thee
    A: ? (Nog even bedenken, denk risotto)
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 1 paard longeren en stal mesten, verder weer de hele dag werken
    Oliver

    Berichten: 4478
    Geregistreerd: 05-01-04
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 17:23

    O: Appel, 2 kiwi's, hand bosbessen
    L: 4 spelt bth + Hüttenkäse
    T: 2 gekookte eieren + handje noten
    A: Zoete aardappel met boerenkool en vega spekjes

    B: Uur spinning, lopen naar werk + sportschool (= 45 min totaal )
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 19:53

    O: 1 bth met hagelslag en een met kaas. Gekookt ei,thee.
    T: water, energie reepje.
    L: smoothie met banaan,framboos, mineola en skyr. Broodje geitenkaas met sla en pecannoten. Thee.
    T: thee, 3 maiswafels met pindakaas, wat blokjes fudge. Paar macadamianoten.
    A: stoofvlees met aardappel uit de oven en wat wortels. Cola light.
    T: thee, misschien nog een appel.

    B:40 min krachttraining, 7.6km hardlopen, 3km wandelen.
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 20:23

    Venthe schreef:
    Planning vandaag
    O: 220 g optimel griekse stijl kers + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: minneola
    L: 2 groentewraps met humus, kipfilet, spinazie en geitenkaas
    T: handje noten + thee
    T2: klein schaaltje sojacrackers
    A: quiche met pompoen, ui, champignons, spekjes en kaas + kom preisoep (zelfgemaakt)
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 1 paard longeren en stal mesten, verder weer de hele dag werken

    Lijstje is iets anders geworden
    _mjwb

    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 07-01-16
    Woonplaats: Zuid Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 21:25

    Laat ik het lijstje van vandaag maar niet plaatsen :')
    Oliver

    Berichten: 4478
    Geregistreerd: 05-01-04
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-18 21:53

    Oliver schreef:
    O: Appel, 2 kiwi's, hand bosbessen
    L: 4 spelt bth + Hüttenkäse
    T: 2 gekookte eieren + handje noten
    A: Zoete aardappel met boerenkool en vega spekjes plus 150gr vis

    B: Uur spinning, lopen naar werk + sportschool (= 45 min totaal )


    Pff, helemaal aan het lijstje gehouden, maar sporten.. ik heb er een rustdag van gemaakt.
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-18 13:45

    Planning vandaag
    O: 250 g magere kwark met 75 g blauwe bessen en handje noten + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: stuk pompoen quiche van gisteren
    T: minneola + thee
    T2: pakje lu crackertjes
    A: mexicaanse ovenschotel met tortilla chips en creme fraiche
    T: schaaltje vla met yoghurt
    _mjwb

    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 07-01-16
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-18 10:05

    Gisteren:

    O: niks
    M: 3 geroosterde boterhammen met brie
    A: patat met kipfilet, champignons en salade
    T: een schaaltje chocolade ijs

    B: 40 min paardgereden
    D: cola zero, fanta zero en thee
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-18 09:10

    O: Kopje koffie met wat melk, choco croissantje
    L: Groene salade met bonen en stuk vijgen/hazelnoot brood
    T: Worteltjes
    A: Jacket patato met bonen en kaas, fruit, koffie met een biscotti
    T: Scone met clotted cream en jam

    B: 10 uur lopend gewerkt
    _mjwb

    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 07-01-16
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-18 09:38

    Gisteren:

    O: twee ovenpannenkoekjes met een plakje kaas
    T: ijskoffie
    M: een quarter pounder met bacon :+
    A: spaghetti
    T: oreo koekjes

    B: heel de dag lopen op 16 cm hakken door Rotterdam (telt dat :') )
    D: thee, water, fanta zero
    Supervixen

    Berichten: 12835
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-18 19:55

    O: 1 maisbth met kaas, 1 maisbth met hagelslag. Banaan. Water.
    T: water, halve banaan.
    L: 2 tosti's van maisbrood met kaas. Water/thee/glas fanta zero.
    T: 3 maiswafels met avocado. Thee.
    A: vegetarische nasi met een gebakken ei en wat kroepoek. Cola light.
    T: blikje malibu cola. Appel.

    B: 11 km trailrun wedstrijd, 30 min wandelen.
    HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd