Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Supervixen schreef:Vandaag op schoolreisje met mijn school/klas, daarna te gaar om te koken.
O: 2 beschuiten met kaas, water.
T: 1 bth met pindakaas, 1 banaan, mueslireep, water.
L: 2 bth met pindakaas, 100gr blauwe bessen, 2 pannenkoeken die nog over waren van gisteren. Paar snoepjes. Water.
A: friet met kroket.
B: 13.500 stappen gelopen.
Picassox schreef:O: half bakje gezoete yoghurt met ‘granola’/cornflakes-achtig iets, kop warme chocolademelk
T: een appel
T: twee happen brownie, een volkoren cracker met pindakaas en eentje zonder iets
T: een halve nectarine, een volkoren cracker met pindakaas en nog eentje zonder iets
A: portie witte rijst, twee gebakken eitjes en een paar frietjes en hapje kip van m’n vriend mee
B: twee uurtjes flink gewandeld/benen gestrekt (13.000 stappen) vanochtend en daarna weer hele dag in de bus gezeten...
Venthe schreef:Planning vandaag, hele dag werken en vanavond nog een scholing
O: 250 g magere kwark met een behoorlijke hand gemengde noten + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: 2 volkoren bth met plak 30+ kaas + cup a soup (champignon)
T: 1 volkoren bth met 100% pindakaas
T2: 150 g cherrytomaatjes
A: Verse pompoensoep met een couscoussalade (couscous, spinazie, broccoli en dressing)
T: 15 biscuitjes...
B: hele dag op mijn kont zitten
Plien91 schreef:O: volle yoghurt met aardbeien, schuddebuikjes en muesli
T: Appel
L: 3vk bth vega smeerworst
T: Banaan + Leev chocokoekje
A: Salade van volkorenpenne, avocado, komkommer, sla, tomaatjes en yoghurt/mayo-dressing
T: 2 blokjes 85% pure choco
B: Geen, van 8.00-21.30 op kantoor
Monnie_ schreef:Plien91 schreef:O: volle yoghurt met aardbeien, schuddebuikjes en muesli
T: Appel
L: 3vk bth vega smeerworst
T: Banaan + Leev chocokoekje
A: Salade van volkorenpenne, avocado, komkommer, sla, tomaatjes en yoghurt/mayo-dressing
T: 2 blokjes 85% pure choco
B: Geen, van 8.00-21.30 op kantoor
Ai wat lang!!
Wat is jouw geheim, ik ga dan altijd lijp kanen als ik zon lange dag met alleen maar zitten/computeren heb
O. Bananenpannekoek van 2 ei en 1 banaan
L. Lactovrije kwark met eat natural boekweitkorrels, 2 stukjes 85 choco, 1 vijg
T. 300 gram worteltjes en 1 eiwitreep
D. Tonijnsteak 170 gram met broccoli en 2 maiswafels met geitenkaas en sambal
T. Grote hand met notenen 2 dadels