Geplaatst: 09-08-14 22:27 O: 130 g vk brood met 70 g cottage cheese, el sv confituur
B: 1 uur ballet
T: Nespresso x 2 met wat melk, croissant, 40 g bruinbrood met 30 g cottage cheese en sv confituur
B: Klussen bij de paarden, paarden verzorgen
L: 120 g bruinbrood met 50 g kruidenkaas, 60 g lightroomkaas, komkommer, tomaat
B: Verder klussen
T: 120 g bruinbrood met 50 g cottage cheese, el sv confituur
A: 100 g falafel met 250 g aardappelen, veel worteltjes, witlof
T: 250 g magere kwark met 1 appel
2350 kcal tov 2600 kcal te verbranden, 111 g eiwitten, 47 g vetten. Helemaal blij
Maar ik weet dat het niet goed is om zo weinig te eten. 
) 
Ben wel gestopt met Whey als ontbijt en (opnieuw 
