Vorig onderwerp | Volgend onderwerp
Toevoegen aan eigen berichten Pagina 117 van de 118 [ 2942 berichten ]
Ga naar pagina Vorige  1 ... 114, 115, 116, 117, 118  Volgende
Plaats een nieuw onderwerp

Aanrommelaars met koolhydraatarm?

 
Profiel   

Misschien is khd arm eten toch niet de manier voor je?

Ik moet vanwege mijn sportschema khd eten dus ik ben khd arm af.
Laatste bericht

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 11:26 



 
Profiel   

Marietje, volhouden hoor, heel veel mensen komen soms op zo een plateau, en vallen
daarna alsnog af.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 11:46 



 
Profiel   

Het kan ook zijn dat haar lichaam het wel nodig heeft en een andere manier wel effectief is :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 11:50 



 
Profiel   

Eerst viel ik wel af gribaldi!
Mijn vriend stond ook een dag of 4-5 stil, maar is nu weer afgevallen. Hij is in totaal al iets van 5,5 kilo kwijt.

Ik hou ook vol hoor Bloem :j Ik vind het nog steeds goed te doen, op zoetigheden na dan :+

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 11:54 



 
Profiel   

Dan verwen je jezelf een keer met een choco mouse :D :9
Monchou, slagroom, cacaopoeder en wat pure choco schaafsel.

Zit je wel goed in je vetten trouwens?

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:04 



 
Profiel   

Het kan dat je nu op een plateau zit zoals BB al aangaf ;)

Ik viel ook af met khd arm en nu ik incl sport/voedingschema's eet en beweeg heb ik khd nodig en gaat het veel sneller. Daarom zeg ik het kan tijdelijk helpen maar dat hoeft niet op lange termijn noodzakelijk te zijn (kdh arm te eten).
En ieder lichaam reageert anders :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:06 



 
Profiel   

OH, dat klinkt heel erg lekker! :9

Ik heb echt geen idee? Hoe moet je daar naar kijken, vetten? :o
Ik tel gewoon puur de KH en ik hou aan per dag tussen de 20-30

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:07 



 
Profiel   

Heb je je macro's dan niet uitgerekend via kettobuddy :+ ?

Ontbijt je nog steeds met yoghurt? Dat laten staan en voor iets anders kiezen, wil
ook nog wel eens helpen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:08 



 
Profiel   

BloemBloem schreef
Heb je je macro's dan niet uitgerekend via kettobuddy :+ ?

Ontbijt je nog steeds met yoghurt? Dat laten staan en voor iets anders kiezen, wil
ook nog wel eens helpen.

Euh, nee nooit van gehoord :')

Ik ontbijt wisselend, de ene keer met 1 a 2 eieren, de andere keer met griekse yoghurt.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:08 



 
Profiel   

Nou ga die dan nu eerst maar eens uitrekenen hahaha!

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:28 



 
Profiel   

1600 calorien, 124 vet, 20 kh, 90 proteine

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:33 



 
Profiel   

Marietje35 schreef
1600 calorien, 124 vet, 20 kh, 90 proteine


Super! Nu nog een app, en dan zit er helaas niks anders op
dan het toch een paar dagen goed bijhouden met wat je eet.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:36 



 
Profiel   

Oke, bedankt voor de tip! GA ik dat eens proberen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:37 



 
Profiel   

En tijdens of net voor je menstruatie kun je ook stil staan vanwege het vocht wat je dan kan vasthouden.
Scheelt bij mij echt ontzettend en na de menstruatie vliegt het dan alsnog eraf.

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:48 



 
Profiel   

Ik slik de pil meestal door, dus weet niet of dat nog uitmaakt?
Maar ik sta dus al 1,5 week stil ....
In elk geval ga ik eens goed tellen, wat Bloembloem zegt. :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 12:51 



 
Profiel   

Hier ook anderhalve week stil gestaan, maar toen waren er opeens 3 kilo in een keer af!

Volhouden dus, en veel water drinken!

Link naar dit berichtGeplaatst: 05-09-17 16:49 



 
Profiel   

Nou, ik geloof dat hier zeuren zin heeft, vanmorgen was ik 77,7 :')

Link naar dit berichtGeplaatst: 06-09-17 07:38 



 
Profiel   

Zie je nou! Volhouder ben je, knap hoor. Ik was ook weer een kilo kwijt! Nog 1 dan stop ik hahaha en moet ik gaan uitvogelen hoe ik op gewicht ga blijven.

Link naar dit berichtGeplaatst: 06-09-17 10:49 



 
Profiel   

Dat is iets waar ik ook erg tegenop zie. :7
Goed van je hoor Bloem, nog maar een kilo! _/-\o_

Link naar dit berichtGeplaatst: 06-09-17 11:05 



 
Profiel   

Goede resultaten allemaal weer! *\o/*

Hier ondertussen 15kg kwijt, toch wel heel blij mee! Mensen zien het nu ook echt goed. Wil er eigenlijk nog wel 10kg af, maar even zien hoe het gaat voorlopig :D

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-09-17 07:17 



 
Profiel   

BB, langzaam je koolhydraten met 10 gram gram gaan verhogen. Komt doorgaans neer op portie fruit of 2 vezelrijkcrackers van Wasa of zetmeelrijke groenten zoals peulvruchten.
Als je daarmee je gewicht stabiel houdt evt eetmoment met koolhydraten toe gaan voegen mocht je daar behoefte aan hebben.

Een schommeling van 1 tot 2 kg is normaal, als je daarboven komt weer 3 dagen onder de 30 gram koolhydraten gaan en het is er weer zo af.

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-09-17 13:19 



 
Profiel   

Libera, wow! 15 kilo _/-\o_

Ik woog vanmorgen 76,9 .... dat kan ik me niet eens meer heugen. Bijna niemand ziet het nog echt aan me, maar als ik naakt voor de spiegel sta dan zie ik zo langzaam aan toch wel resultaat!
Van gisteravond nog kliek wortels met kleine bistro krieltjes over van mijn vader. Ik dacht ach, het zijn maar een paar krieltjes dus ik warm het gewoon op als lunch. Zo'n spijt van, ik zit nu echt met pijn in mijn buik. :7

Link naar dit berichtGeplaatst: 08-09-17 12:25 



 
Profiel   

Krieltjes en wortels zitten allebei bomvol met koolhydraten! :=

Fijn is dat he, als je zelf eindelijk verschil begint te zien in de spiegel!! :))

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-09-17 11:19 



 
Profiel   

Krieltjes wist ik, maar het waren er niet heel veel dus ik dacht kan wel een keer. Worteltjes ook? Dat wist ik dus niet! :+ :+

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-09-17 16:40 



 
Profiel   

Leuk dit topic, mijn vriend en ik gaan vanaf morgen ook weer beginnen :Y)
Wij hebben heel veel recepten die favoriet zijn en geregeld maken maar wel een beetje op uitgekeken zijn, dus ben benieuwd wat jullie lievelings recepten zijn? Zowel lunch als diner?
Omhoog

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-10-17 13:40 

Plaats een nieuw onderwerp  Plaats een reactie
Pagina 117 van de 118 [ 2942 berichten ]
Ga naar pagina Vorige  1 ... 114, 115, 116, 117, 118  Volgende
Vorig onderwerp | Volgend onderwerp




Zoek naar
Inloggen