Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-21 12:18

Geplaatst: 03-04-21 12:18

Ja denk het! Toch raar wat je hoofd dan doet hè?

Gisteren nog 2 stukjes Tony melkchocolade en andere helft van het pak Noir biscuitjes bijgekomen. Dus gaat wel weer beter met de misselijkheid, nu alleen even ‘normaal’ blijven eten.

Vandaag wel echt betere dag:
O: 2 beschuitjes met frambozen jam + haver cappuccino
T: een Nakd reepje tijdens het fietsen
M: volkoren pistolet met vegan roomboter en beetje zout, daarnaast 2 aardbeien en 2 speculaasjes + soja cappuccino
A: denk een AVG’tje met een vleesvervanger

B: 40 km op de mountainbike (bijna 3 uur), dus gok dat ik voor de rest van de dag redelijk gevloerd ben

**Geplaatst**: 03-04-21 17:57

Geplaatst: 03-04-21 17:57

Gisteren

O:Cruesli met noten
T:banaan
L:zelfgemaakte soep, 1 broodje kipfilet, 1 paasei
A:kippenbout en de kip op een broodje gedaan
T:cornetto

Vandaag

O:Cruesli met noten
L:2 bruine bolletjes met vlokken
T:1 banaan en 1 kinder chocola reepje
A:spaghetti
T:Cornetto :')

Beide dagen 3 km gelopen en 1 dag 15 minuten gefietst

**Geplaatst**: 03-04-21 18:51

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 03-04-21 18:51

Ja echt, wat een hoofd doet... :/ Ik ken het.

@ Picassox: Fijn dat vandaag beter ging!
En nette lijstjes zeg, moonsparkle! Zelfs met toetje

Vandaag ging redelijk:
L: drie broodjes, met ham, kaas en veggiespread
T: cracker met nutella
T: appel en reep chocolade
T: cracker met veggiespread
A: gebakken krieltjes, vegetarische kipburger, sperziebonen, beetje ketchup

B: 45 min wandelen

**Geplaatst**: 03-04-21 19:19

Geplaatst: 03-04-21 19:19

Ik eet eigenlijk elke dag ijs, dat compenseer ik denk ik een beetje door over de hele dag gezien niet zoveel te eten

**Geplaatst**: 04-04-21 18:19

Geplaatst: 04-04-21 18:19

O:Cruesli met noten
L:kaneelbroodje, plakje bananenbrood, halve chocola cupcake

T:gekookt ei en 4 cashew noten
A: rijst, wortels, peulen, Vega saté schnitzel
T: denk een ferrero of twee blokjes chocola hazelnoot

B: 4km gelopen

**Geplaatst**: 04-04-21 19:02

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 04-04-21 19:02

L: drie broodjes, met ham, kaas en veggiespread
T: een mini paasstolletje
T: een appel
A: sperziebonen, vegetarische balletjes, klein beetje aardappeltjes en ketchup
T: chocolade ijs

B: 5 km wandelen

**Geplaatst**: 04-04-21 19:09

Geplaatst: 04-04-21 19:09

Safiera nette lijst voor Pasen

**Geplaatst**: 04-04-21 19:27

Geplaatst: 04-04-21 19:27

moonsparkle schreef:
Safiera nette lijst voor Pasen

Bedankt voor het compliment! Eten is best een uitdaging voor mij, dus ik ben er ook echt blij mee hoe goed het vandaag ging!

**Geplaatst**: 05-04-21 17:03

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 05-04-21 17:03

ik zit weer even in een dipje. Gisteren flink mezelf tegen gekomen...
Vandaag een dood paard op stal wat we niet aan hadden zien komen (en wat we nog nooit mee hadden gemaakt dus even slikken).
Ik geef er vandaag maar even aan toe, morgen de schouders er weer onder

Vandaag
O: 2 plakjes paasbrood (met spijs) + 2 kopjes koffie
T: 2 bokkepootjes
L: 2 vk crackers met port salut, 2 vk crackers met zalmsalade
T: 3 glazen witte wijn, schaaltje chips
A: pizza bestellen
T: schaaltje vla met yoghurt en vast nog iets te snaaien in de avond..

B: 3 paarden gereden

**Geplaatst**: 05-04-21 17:12

Geplaatst: 05-04-21 17:12

Sterkte venthe

Hier ochtend :Cruesli met noten
L: van die mini afbakbroodjes 1 wit met kip grillworst , 1 wit sesam met pindakaas , 1 mini crossiant, plak jonge kaas
T:reep kinder chocola, half plakje bananenbrood en een kwart banaan :')

A:wortel, koolraap, zoete aardappel uit de oven
T:plakje vianetta

B gesnoeid in de tuin en 4km gelopen

**Geplaatst**: 05-04-21 17:20

Geplaatst: 05-04-21 17:20

Sterkte Venthe :knuffel:

Vandaag eerder wat weinig, maar morgen vast weer beter.
L: drie boterhammen, met ham, veggiespread en nutella
T: stukje paas-chocolade
T: een appel
A: vier boterhammen, 2x veggiespread en 2x ham

**Geplaatst**: 05-04-21 17:22

Geplaatst: 05-04-21 17:22

Ik eet niet vaak patat en ik kijk er dus al de hele week naar uit dat ik ergens deze week Mac Donald's ga eten :')

**Geplaatst**: 06-04-21 12:40

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-04-21 12:40

Bedankt Moonsparkle en Safiera

Vandaag weer herpakken
Planning
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 appel + 2 kopjes koffie
T: 1 banaan + 1 kopje koffie
L: 2 vk pistoletjes met humus + water
T: 250g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje pure choco
A: witte rijst, gemarineerde varkenshaasreepjes, spinazie, champignons en komkommer in zoet zuur
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op werk zitten, 60 min hardlopen +/- 10 km

**Geplaatst**: 06-04-21 19:20

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-04-21 19:20

Vandaag bij mij ook weer de betere kant op

L: een snee paasstol, twee zelfgebakken boterhammen met pindakaas + hagelslag en jam + hüttenkäse
T: chocolade paasei
T: appel
A: zuurkoolstamppot met rookworst

B: uurtje wandelen met de hond van mijn ouders

**Geplaatst**: 06-04-21 21:02

Geplaatst: 06-04-21 21:02

Lekker zuurkool

O:Cruesli met noten
L:mini crossiant 2 mini witte afbak broodjes met pindakaas (lekker over van Pasen)
T:reepje kinder chocola en 1 kleine sprits
A:zelfgemaakte wraps met gehakt, paprika, ui, maïs
T:plakje vianetta

B:4,5km lopen

**Geplaatst**: 07-04-21 07:54

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-04-21 07:54

Gisteren liep planning wat anders waardoor ik een volkoren stokbroodje met 2 gebakken eitjes en een schaaltje komkommer heb gegeten als avondeten. En later nog 1 klein bokkepootje. Tevreden wel over gisteren, pittige hardlooptraining gedaan (12 km met intervallen).

Planning vandaag
O: 200g magere kwark met handje aardbeien en frambozen en wat speltmuesli (niet helemaal opgegeten) + 2 kopjes koffie
T: banaan + thee
L: 4 volkoren crackers; 2 met 30+ kaas en komkommer, 2 met pindakaas
T: 3 rijstwafels met laagje pure choco
A: eten van gisteren (witte rijst, gemarineerde vakrenshaaspuntjes, champignons, spinazie en komkommer in zoetzuut)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden rijden, ochtendje op werk zitten

**Geplaatst**: 07-04-21 17:15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-04-21 17:15

En ja, vandaag stress... en toen eten als verdoving... :/ Maar niet bij de pakken neerzitten, vanavond de dag goed afsluiten en morgen weer beter!

T: twee cappuchino
L: plak paasstol, drie boterhammen met pindakaas + hagelslag, jam + hüttenkäse en met geitenkaas
T: appel en peer
T: twee crackers met dik nutella
T: twee boterhammen met veel veggiespread
T: een hele quiche met ham en prei
T: pepernoten
A: pastasalade met tomaat en paprika

**Geplaatst**: 07-04-21 18:10

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-04-21 18:10

Vandaag:

O: twee soja cappuccino’s
O2: twee bruine boterhammen met pindakaas en hagelslag (was verder niets in huis)
M: grote kom broccoli-spinazie soep (zelfgemaakt) + een bruin triangel broodje met vegan bieslook roomkaas
T: 5 ‘gewone’ biscuitjes en 5 gesuikerde kokosbiscuitjes
A: nog een kom broccoli-spinazie soep
T: waarschijnlijk een wijntje of twee met Venthe

B: uurtje op de mountainbike, maar niet erg intensief, verder hele dag gezeten helaas

**Geplaatst**: 07-04-21 21:35

Geplaatst: 07-04-21 21:35

O:Cruesli met noten
T:banaan en twee paaseitjes
L:2 witte bth met kip grillworst
T:oven lays crackertjes 5 stuks
A:rijst, broccoli, kipvleugeltjes
T:plakje vianetta

B:3km lopen

**Geplaatst**: 08-04-21 08:33

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 08-04-21 08:33

Gisteren 2 glazen rode wijn en 3 stukjes pizzabrood bij gekomen. En 1/3 reep tony's salted caramel O:)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, 1 appel en handje rozijnen + 2 kopjes koffie
T: kop koffie
L: 4 vk crackers met wisselend beleg
T: Bolletje waldkorn granenreep
A: aardappeltjes uit de oven, broodje met hamburger en salade + 1 glas rode wijn
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op stal, 1 uur lesgeven

**Geplaatst**: 08-04-21 14:54

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 08-04-21 14:54

Vandaag:

O: een havermelk cappuccino, een bruine boterham met pindakaas en een banaan
T: kop automaat cappuccino
M: bloemkoolcouscous met kikkererwten
T: schaaltje aardbeien
A: gok iets van een curry met kokosmelk en witte rijst

B: halfuurtje yoga, beetje stretchen want hele dag op kantoor gewerkt

**Geplaatst**: 08-04-21 22:07

Geplaatst: 08-04-21 22:07

O:Cruesli met noten
T:3 celebrations en 3 lu crackers
L:tosti wit brood met kaas, en 1 witbrood kip grillworst
T:nog een celebeation :')

A:big Mac, frietjes en Sunday met chocola

B 4,5km lopen en 3 km fietsen

**Geplaatst**: 09-04-21 13:37

Geplaatst: 09-04-21 13:37

Gisteren wat te weinig, daarom ook niet gepost.

Vandaag:
T: peer
L: yoghurt met vla en muesli + rozijnen
T: handje pepernoten
A: 3 wraps met groenten en rode bonen met yoghurtdressing en sla

B: 100 minuten stevig wandelen

**Geplaatst**: 09-04-21 16:40

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-04-21 16:40

Nu al aan de pepernoten Safiera?

Vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, 1 appel en handje rozijnen + 2 kopjes koffie
T: Bolletje waldkorn granenreep
T2: 200 ml isotone sportdrank (tijdens het lopen)
L: 2 pantosti's van maisbrood met kaas en ketchup + kop thee
T: 1 galia meloen en een handje frambozen + water
A: borrelhapjes + paar glazen wijn

B: ochtendje op stal helpen, 20 km hard gelopen

**Geplaatst**: 09-04-21 17:32

Geplaatst: 09-04-21 17:32

O:Cruesli met noten
T:halve btween pindareep en 1 celebration milky way
L:twee witte bth (ze waren klein ongeveer dus 1 bth :')

) 1 met hagelslag en 1 met pindakaas en fruithagel
T:reep kinder chocola
A:lasagne
T:plakje vianetta

B:4km gelopen en 3km gefietst