Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-19 21:58

Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-19 21:58

Ik ben absoluu5 geen ochtendmens. Helaas moet ik toch echt om 8 uur op mijn werk zijn, moet ik ervoor de hond uitlaten, mijzelf wat degelijk maken en op tijd komen. Iedere morgen opnieuw de hel

.

Voorheen had ik ontbijt op het werl staan en ontbeet ik rustigaan tegen 9 a 10 uur terwijl ik aan het werk was.
Met de verhuis naar het nieuwe gebouw mag er niet meer gegeten worden aan de bureau (en banaan of koekje kan wel, maar mijn havermoutpapje of bak yoghurt mag ik vergeten...)

Ik maak zelf regelmatig shakes met mek en banaan of andere combinaties. Maar ik ben op zoek naar kant en klare shakes die lekker en toch wat gezond zijn voor die dagen dat ik in de knoei raak met de tijd

.
Bij voorkeur iets dat ik in een beker kan shaken en dat niet hoeft gemixed te worden. Wie heeft tips?

**Geplaatst**: 06-02-19 22:19

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 22:19

Kant en klaar in combinatie met gezond?
Bijna onmogelijke zoektocht, zit vaak erg veel suiker in.
Bananenbrood een optie?
Vult goed en redelijk gezond.

**Geplaatst**: 06-02-19 22:29

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 22:29

ik gebruik de shakes van de body en fit shop heel erg lekker en meng deze gewoon met water.
super makkelijk want ik drink dit altijd op in de auto onderweg naar het werk.

**Geplaatst**: 06-02-19 22:31

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 22:31

Shakes van Cambridge een idee?

**Geplaatst**: 06-02-19 22:32

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 22:32

Hoe ga je naar je werk?
Ik eet bijvoorbeeld mijn yoghurt met muesli in de auto.

**Geplaatst**: 06-02-19 22:35

Geplaatst: 06-02-19 22:35

Heb je dan geen koffie pauze waarin je even kunt eten?
Ik denk ook dat kant en klaar moeilijk samen zal gaan met gezond. Maar is het geen optie om de avond van te voren iets te maken?

**Geplaatst**: 06-02-19 22:39

Geplaatst: 06-02-19 22:39

Marie111 schreef:
Hoe ga je naar je werk?
Ik eet bijvoorbeeld mijn yoghurt met muesli in de auto.

Hoe dan? Daar heb je toch twee handen voor nodig?

**Geplaatst**: 06-02-19 22:40

Geplaatst: 06-02-19 22:40

Ik vul zelf begin vd week zakjes met verse groente en fruit. Dat vries ik in. Avond vt voren gaat dit s'avonds met wat groene thee de blender in. Dan in mijn smoothiebeker in de koelkast, kan ik het de volgende ochtend zo meepakken. Kun je zoiets niet doen? Een milkshake kun je ook prima avond vt voren klaarzetten.

**Geplaatst**: 06-02-19 22:53

Geplaatst: 06-02-19 22:53

Anoniem schreef:
Marie111 schreef:
Hoe ga je naar je werk?
Ik eet bijvoorbeeld mijn yoghurt met muesli in de auto.

Hoe dan? Daar heb je toch twee handen voor nodig?

bakje tussen je benen zetten en met 1 hand eten

heb ik ook best vaak gedaan

**Geplaatst**: 06-02-19 22:57

Geplaatst: 06-02-19 22:57

Ik zat met hetzelfde, ik ontbijt nu met de Low Calorie Meal van de Body & Fit Shop. Vult goed, is lekker en makkelijk. En ik ben er nog van afgevallen ook

Of het echt gezond is, geen idee. Ik doe het er goed op, maar eet voor de rest ook wel gewoon echt goed en gezond.

**Geplaatst**: 06-02-19 22:58

Geplaatst: 06-02-19 22:58

Plenny Shake van Jimmy Joy

Ik vind ze zelf echt heel erg lekker (maak ze wel met 50% water, 50% sojamelk ipv 100% water), zou ze het liefst de hele dag door drinken haha. En het zijn shakes die ook echt maaltijdvervangend bedoeld zijn, precies voor situaties zoals jij die noemt, en niet per se om af te vallen oid. https://jimmyjoy.com/

Laatst bijgewerkt door NikkiDeKerf op 06-02-19 23:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-02-19 22:59

Geplaatst: 06-02-19 22:59

Wat een bizar beleid dat je niet mag eten achter je bureau. Ik zou hier echt problemen mee hebben

**Geplaatst**: 06-02-19 23:17

Geplaatst: 06-02-19 23:17

Romeo2007 schreef:
Wat een bizar beleid dat je niet mag eten achter je bureau. Ik zou hier echt problemen mee hebben

Bij heel veel bedrijven mag dat niet.

**Geplaatst**: 06-02-19 23:19

Geplaatst: 06-02-19 23:19

Romeo2007 schreef:
Wat een bizar beleid dat je niet mag eten achter je bureau. Ik zou hier echt problemen mee hebben

Niet iedereen heeft het geluk om in de baas zn tijd te mogen eten hoor

Ik vind het idee van Gypsy wel een goede! Nadeel is wel dat je het dus niet in je beker kan shaken.

**Geplaatst**: 06-02-19 23:22

Geplaatst: 06-02-19 23:22

Je kan bij de Body & Fit shop online mega goed slagen voor eiwit ontbijtshakes. Maar wat goedkopere optie: bij de Action en het Kruidvat hebben ze ook eiwitshakes in grote verpakking. Die zijn goedkoper, maar wel minder keuze in smaakjes.

**Geplaatst**: 06-02-19 23:26

Geplaatst: 06-02-19 23:26

NikkiDeKerf schreef:
Plenny Shake van Jimmy Joy Ik vind ze zelf echt heel erg lekker (maak ze wel met 50% water, 50% sojamelk ipv 100% water), zou ze het liefst de hele dag door drinken haha. En het zijn shakes die ook echt maaltijdvervangend bedoeld zijn, precies voor situaties zoals jij die noemt, en niet per se om af te vallen oid. https://jimmyjoy.com/

Lijkt me vooral moeilijk om daar niet van aan te komen? Of je moet verder niks meer eten... En ik vind al die toevoegingen niet prettig. Je kunt het veel gezonder en goedkoper zelf maken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-19 23:38

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-19 23:38

Ik zal morgen eens rustig alle genoemde merken opzoeken. Dankjullie wel alvast!
Combinaties dat je kan invriezen en dan na ontdooien even blenden mogen zeker ook. De poedershakes zouden eerder zijn voor de momenten dat ik geen tijd heb.
Ik hou van zoet. Combis met groene thee zal ik niet lusten. Maar combis met melk of vruchtensap wel.

Eten id auto kan. maar ik heb maar 10 minuten route en heb voor een uur of 9 ook absoluut geen trek.

Bananenbrood ed is superlekker, maar zal te kruimelig zijn vrees ik.
Ik heb ook niet echt koffiepauze ivm aangepaste uren (deels thuiswerk).

Ik hoef trouwens niet af te vallen (maar op zich ook niet aan te komen

) Maar wat er op zich in zit aan calorie maakt me niet zo heel veel uit, zolang het maar wat vult van gevoel

.

**Geplaatst**: 06-02-19 23:48

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 23:48

Is een breaker niet wat voor je?

**Geplaatst**: 06-02-19 23:56

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 06-02-19 23:56

Ah oke, dan een lekker gevulde smoothie met evt nog muesli erdoor. Ik maak ze lekker drinkbaar, kan ook met vruchtensap, dan slurp ik het op mijn werk zo naar binnen, drinken mag natuurlijk wel.

**Geplaatst**: 07-02-19 00:07

Geplaatst: 07-02-19 00:07

Complete vanille of choco is ook een goede, lekkere en makkelijke keus.
Gemakkelijk te shaken met water, melk enz.

**Geplaatst**: 07-02-19 00:12

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 07-02-19 00:12

Ik kan in de ochtend echt geen brood wegkrijgen dus ik heb de tip gekregen om van de ethos maaltijdshakes te proberen en ik gebruik het nu ongeveer 3 maanden en het werkt perfect en is nog lekker ook.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-19 00:12

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-19 00:12

Corinec: Wat is een breaker?
Gypsy: Smoothies kunnen uiteraard ook. Al moet ik even testen of fruitsap met havermout wel iets is

.
Welke combis kan je voordien mixen? Die keer dat ik een bananenshake voordien maakte en de dag erop een vieze bruine drap had vond ik het niet zo geslaagd...

**Geplaatst**: 07-02-19 00:23

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 07-02-19 00:23

Bij de ah hebben ze een kant en klare verpakking in de diepvries met iets van muesli erin.

Ik varieer om eerlijk te zijn niet zo veel, ik heb een vast recept hihi. Maar dat vinden de meeste mensen smerig. (Boerenkool en spinazie met gember en fruit.) Er zijn wel enorm veel leuke recepten in boekjes en op google te vinden.

**Geplaatst**: 07-02-19 01:03

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 07-02-19 01:03

Mijn haast ontbijt is Brinta door vruchtensap, al dan niet uit een pakt, of door de drinkyoghurt of koude melk.

**Geplaatst**: 07-02-19 01:37

Re: Kant en klare / gemakkelijke ontbijtshakes?

Geplaatst: 07-02-19 01:37

Hier idd ook de shakes van body en fit shop. Zijn lekker, vullen goed.
Eventueel samen met yoghurt.
Of idd een smoothie avond ervoor mixen. Wat bevroren fruit, melk, havermout.