Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-19 12:53

Vervanger van melk?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-19 12:53

Hoi allemaal

Gisteren ben ik helemaal doorgelicht en kwam naar voren dat ik geen melk meer moet hebben. Nou is dat best een probleem want ik drink maar liefst 1 liter melk op een dag

Er kwam ook naar voren dat ik veelste weinig water dronk en geen tarwe meer mag hebben. Nu werd er "voorgeschreven" om overal maar water bij te drinken en zo ook mijn ontbijt/lunch. Ik weet nou al dat dat geen succes word :')

Echte ijskoude melk is nou eenmaal het lekkerst bij het eten. Ik loop al sinfs 2008 in het ziekenhuis met ernstige longproblemen maar de dokters kunnen niks vinden in al die jaren en hebben het op een "bronchitis" gegooid met poedertjes en alles. De medicijnen deden helemaal niks. Nu blijkt dat ik door melk dik speeksel aanmaak dat de longen in gaat en gaat irriteren/ontsteken. Hij zegt dat ik mij een stuk beter en opgeluchter ga voelen als ik stop met melk.
Ik kan overigens iedereen zo"n test aanraden. Op deze site meer info
https://www.amateurgras.nl/voetbalnieuw ... de-v-check

Ranja raad ie af ivm suikers. Ik heb wel suikervrije ranja.
Wie weet er een vervanger voor (volle vette) melk wat een beetje te pruimen is bij het eten? Soja producten of iets anders dan koemelk vind ik niks

Wat drinken jullie?

Alvast bedankt

**Geplaatst**: 07-06-19 12:55

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 12:55

Water.

**Geplaatst**: 07-06-19 12:58

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 12:58

Suikervrije limonade is vaak nog slechter dan gewone limonade.
Ik wissel vooral af: thee, water en limonade. Je kunt gerust een glas limonade drinken als soort ‘traktatie’ voor jezelf, zolang je de rest van de dag maar ene beetje gezond doet...
Een glas water moet trouwens bij mij wel zo koud mogelijk uit de kraan en alleen vers water vind ik lekker

**Geplaatst**: 07-06-19 12:58

Geplaatst: 07-06-19 12:58

Water met ijsblokjes? Of iig uit de koelkast en met een rietje. Dat drink ik t makkelijkst weg.
Ik snap je trouwens helemaal. Ijskoude melk is

**Geplaatst**: 07-06-19 12:59

Geplaatst: 07-06-19 12:59

Schemerdier schreef:
Water.

Goede aanvulling ja.

Wat je zou kunnen proberen is misschien water met een smaakje? Ik ben begonnen met Crystal Clear, drink nu steeds vaker water maar vind het wel lekker om er dan wat in te doen. Denk aan sinasappel ofzo.

**Geplaatst**: 07-06-19 13:01

Geplaatst: 07-06-19 13:01

Thee een optie? Denk aan rooibosthee, sterremixthee (geen liters per dag i.v.m. de aanwezige zoethout), (decaf) earl grey ... Thee met vruchtensmaak kan ook, maar drink deze met mate.
Als je rooibosthee (of thee met citroensmaak) een paar uur laat trekken in een kan water in de koelkast, heb je zelfgemaakte ijsthee.

Zou je wel lactosevrije melk mogen drinken?

**Geplaatst**: 07-06-19 13:02

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 13:02

Water met fruit? Zelf ijsthee maken inderdaad zoals Gaby zegt, voeg dan ook wat schijfjes citroen toe bijvoorbeeld.

En verder drink ik zelf thee en water, en soms amandelmelk/rijstemelk/havermelk of sojamelk, maar dat lust je niet gaf je al aan

**Geplaatst**: 07-06-19 13:03

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 13:03

En rijst of kokosmelk? Dat vind ik zelf heel lekker.

Mocht je er met het geen tarwe eten niet uitkomen mag je mij altijd pb'en. Mag ik zelf namelijk ook niet! Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-19 13:07

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-19 13:07

Pepperrr schreef:
En rijst of kokosmelk? Dat vind ik zelf heel lekker.

Mocht je er met het geen tarwe eten niet uitkomen mag je mij altijd pb'en. Mag ik zelf namelijk ook niet! Succes!

Kokos ga ik niet eens proberen. Daar kan ik heeeel slecht tegen hahaha. Rijstmelk zal ik morgen even naar kijken!

Ik eet nu volkoren ipv tarwe

mingming schreef:
Water met fruit? Zelf ijsthee maken inderdaad zoals Gaby zegt, voeg dan ook wat schijfjes citroen toe bijvoorbeeld.

En verder drink ik zelf thee en water, en soms amandelmelk/rijstemelk/havermelk of sojamelk, maar dat lust je niet gaf je al aan

Dit is een goede! Haal morgen direct fruit op. Er zijn wel kleine verpakkingen voor melkvervangers. Ik ga er een paar uitproberen. Zolang er maar geen melk in zit

Gaby schreef:
Thee een optie? Denk aan rooibosthee, sterremixthee (geen liters per dag i.v.m. de aanwezige zoethout), (decaf) earl grey ... Thee met vruchtensmaak kan ook, maar drink deze met mate.
Als je rooibosthee (of thee met citroensmaak) een paar uur laat trekken in een kan water in de koelkast, heb je zelfgemaakte ijsthee.

Zou je wel lactosevrije melk mogen drinken?

Ja thee had ik al op het lijstje. Maar soms wil je ook wat fris koud er bij hebben zoals zomers

Nee mag helemaal niks van melk in zitten

theadora99 schreef:
Wat je zou kunnen proberen is misschien water met een smaakje? Ik ben begonnen met Crystal Clear, drink nu steeds vaker water maar vind het wel lekker om er dan wat in te doen. Denk aan sinasappel ofzo.

Is dat geen ranja? Dat smaakje?

meisje_ schreef:
Water met ijsblokjes? Of iig uit de koelkast en met een rietje. Dat drink ik t makkelijkst weg.
Ik snap je trouwens helemaal. Ijskoude melk is

Dit is een goede! Wellicht is ijskoud water wel wat te verdragen

Ja dit word zooo afkicken voor mij :')

Dieselpaard schreef:
Suikervrije limonade is vaak nog slechter dan gewone limonade.
Ik wissel vooral af: thee, water en limonade. Je kunt gerust een glas limonade drinken als soort ‘traktatie’ voor jezelf, zolang je de rest van de dag maar ene beetje gezond doet...
Een glas water moet trouwens bij mij wel zo koud mogelijk uit de kraan en alleen vers water vind ik lekker

Oh wist ik helemaal niet. Dacht dat ik net goed bezig was

Ik heb deze
Afbeelding

Thee heb ik normaal met suiker en melk. Wil nu langzaam switchen naar niks. Moet even wennen.

En zoiets als sinasappelsap/appelsap? Of is dat ook slecht voor je?

**Geplaatst**: 07-06-19 13:09

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 13:09

Water met een smaakje bedoelde ik idd mee fruit erin haha

**Geplaatst**: 07-06-19 13:12

Geplaatst: 07-06-19 13:12

x

Laatst bijgewerkt door Yunomi op 18-02-22 23:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-06-19 13:14

Geplaatst: 07-06-19 13:14

Ik drink amandelmelk.
Ik kan niet tegen koemelk,geitenmelk,soja producten en heb gluten allergie.
Ik neem ipv tarwe producten rijst of mais producten en glutenvrij brood/crackers.
Verder drink ik veel zelfgemaakt fruit water en thee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-19 13:14

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-19 13:14

Yunomi schreef:
Even qua tarwe, volkoren is ook tarwe. Ik denk dat je beter kan overstappen op spelt.

Ow goed dat je het zegt. Zet ik ook even op het lijstje

**Geplaatst**: 07-06-19 13:16

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 13:16

Sinaasappelsap en appelsap uit pak zitten vaak veeeeel suikers in, dus ook daarvan maar 1 glaasje per dag...

**Geplaatst**: 07-06-19 13:20

Geplaatst: 07-06-19 13:20

Citaat:
Nu blijkt dat ik door melk dik speeksel aanmaak dat de longen in gaat en gaat irriteren/ontsteken.

Ik heb precies hetzelfde maar nooit voor naar de dokter geweest $:\$

Ik drink al heel lang geen melk meer omdat ik dat dus gelijk voel....

Met geitenmelk heb ik het overigens niet. Karnemelk ook niet.

Voel je zelf geen verschil na het drinken van melk? Keel schrapen, hoesten, slijm oid? Als dat zo is kan je iedere dag wat anders proberen.

Overigens is water drinken ook een beetje wennen. Misschien lust je het wel met bubbels?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-06-19 13:22

Geplaatst door de TopicStarter : 07-06-19 13:22

ClauH schreef:
Citaat:
Nu blijkt dat ik door melk dik speeksel aanmaak dat de longen in gaat en gaat irriteren/ontsteken.

Ik heb precies hetzelfde maar nooit voor naar de dokter geweest

Ik drink al heel lang geen melk meer omdat ik dat dus gelijk voel....

Met geitenmelk heb ik het overigens niet. Karnemelk ook niet.

Voel je zelf geen verschil na het drinken van melk? Keel schrapen, hoesten, slijm oid? Als dat zo is kan je iedere dag wat anders proberen.

Overigens is water drinken ook een beetje wennen. Misschien lust je het wel met bubbels?

Nee ik heb hele dag/nacht last van hoesten. Slijm heb ik niet dat gaat helaas direct de longen in. Zodoende heb ik het nooit op de melk gegooid.

Ja ik zat al te denken aan sodastream oid

**Geplaatst**: 07-06-19 13:23

Geplaatst: 07-06-19 13:23

Kabayo schreef:
Yunomi schreef:
Even qua tarwe, volkoren is ook tarwe. Ik denk dat je beter kan overstappen op spelt.

Ow goed dat je het zegt. Zet ik ook even op het lijstje

Tarwe is eigenlijk echt al het brood, en deegwaren. Ik eet zelf ook helemaal glutenvrij. Lijkt een hele opgave maar dat valt echt wel mee.

Spelt zou ik eigenlijk ook niet doen. Qua structuur is spelt hetzelfde als tarwe, en vaak worden tarwe en spelt velden naast elkaar gezet en dus is spelt eigenlijk nooit 100% tarwevrij.

Het beste kun je achterop de verpakkingen in de ingrediëntenlijst kijken, daar staat precies welke allergenen erin zitten.

**Geplaatst**: 07-06-19 13:27

Geplaatst: 07-06-19 13:27

Spelt is inderdaad en fijne en lekkere (vind ik) vervanger voor tarwe.

Ik bak het zelf, in een broodbakmachine, met de spelt broodbakmix van de Aldi.
Qua melk is het wat uitproberen wat je lekker vind denk ik. Zoals al genoemd misschien lactosevrije melk als dat wel mag?

**Geplaatst**: 07-06-19 13:41

Geplaatst: 07-06-19 13:41

Zelf ijsthee maken zonder suiker van een thee die je wel lekker vindt.

**Geplaatst**: 07-06-19 13:44

Geplaatst: 07-06-19 13:44

Weet je wat het is met veel melk vervangers, je moet de smaak eerst leren kennen. Vergeleken met melk is het gewoon nooit wat je verwacht en dus ook niet lekker.

Gelukkig hebben ze in de supermarkt nu veel meer keuze dan een paar jaar geleden.

Ik ben ooit begonnen met soja banaan. Maar tegenwoordig vind ik die erg zoet. Amandelmelk, rijstmelk, havermelk etc etc. Gewoon gaan proberen.

Net als water 'leren' drinken. Of koffie zonder suiker... Jezelf aanleren het te drinken en dan gaat het ook beter smaken. Tenminste, meestal

**Geplaatst**: 07-06-19 13:45

Geplaatst: 07-06-19 13:45

Kokosmelk, amandelmelk, havermelk? Kijk bijvoorbeeld eens naar de producten van Oatly, deze zijn allemaal compleet plantaardig. Help je ook nog mee aan minder CO2 uitstoot.

**Geplaatst**: 07-06-19 13:50

Geplaatst: 07-06-19 13:50

Paardenmelk :)*

Gaat slijmvorming tegen en wordt ook gebruikt door astma patienten.

**Geplaatst**: 07-06-19 13:51

Geplaatst: 07-06-19 13:51

Water met allerlei fruit of komkommer en dan een kan in de koelkast.

Sodastream is ook lekker.
Prikwater en dan wat citroen erbij als je een glas neemt

**Geplaatst**: 07-06-19 13:52

Geplaatst: 07-06-19 13:52

Ik drink veel water met een klein scheutje citroensap, heerlijk fris en gezond. Heb het wel altijd in karaffen in de koelkast staan

**Geplaatst**: 07-06-19 13:52

Re: Vervanger van melk?

Geplaatst: 07-06-19 13:52

Weet niet of het al gezegd is, maar amandelmelk of alpro soja vanille vind ik erg lekker. En dan inderdaad goed koud!