Ik heb standaard 1 brood, wat vlees per portie/stuk verpakt, groenten, aardappelen (schijfjes etc), frituurspul en een pizza/kant&klaarmaaltijd oid in de vriezer.
Oh en kliekjes/sauzen.
In de voorraadkast staat:
Pasta, zowel gewoon (penne, pipe, farfalle, elleboogjes, spaghetti) als instant (zak quattro formaggi vd Action, beker good pasta)
Rijst
Noodles, zowel instant (de goedkoopste) als gewoon
Bloem/paneermeel/maizena
Pakjes houdbare melk
Pakje/pot chicken tonight/pastasaus/ovenpasta
Zak/blik soep
Pakje cupasoup
Afbakbroodjes/crackers/beschuiten
Brinta/muesli/cornflakes
Veel kruiden
Genoeg iig om een aantal dagen tot een week of twee te overleven.