Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Liselot schreef:Vandaag is mijn blender binnengekomen
Nu ben ik op zoek naar gezonde, maar ook lekkere smoothierecepten. Bij voorkeur koolhydraatarm.
Kom maar op!
Benzz schreef:Iedere ochtend: sap van 3 sinaasappels, handje blauwe bessen, handje frambozen, handje aardbeien en paar lepels Griekse yoghurt. Ik blijf suf als ik het niet eet.
Nyaleti schreef:Het wordt 'ingepakt' door de Griekse yoghurt dus dat valt wel mee. En uberhaupt omdat het fruitsuikers zijn en geen lepeltje tafelsuiker die er bij wordt gegooid, gaat een vergelijking met een blikje cola mis.
Smoothies is echt een gevalletje: het is toch nooit goed. Eet je netjes je groente en fruit, is het weer te veel suiker.
Als je ze inpakt dus met vetten en eiwitten aanvult, kan het prima en krijg je ook geen suikerpiek.
Nyaleti schreef:Dat zegt alleen maar dat je hier weinig verstand van hebt
Is de smoothie perfect? Nee.
Is het zo dramatisch als jij omschrijft? Nee.
Is het een prima ontbijt voor Benzz? Blijkbaar wel.
janderegelaa schreef:Benzz schreef:Iedere ochtend: sap van 3 sinaasappels, handje blauwe bessen, handje frambozen, handje aardbeien en paar lepels Griekse yoghurt. Ik blijf suf als ik het niet eet.
Weet je hoeveel suiker jij naar binnen krijgt met die smoothie…1 normale sinaasappel is 10 gram suiker. 100 ml cola is ook 10 gram suiker. Blauwe bessen 10 gr. per 100 gram en frambozen 4,4 gr. Die ene smoothie van jou is gewoon een heel dik glas cola.
janderegelaa schreef:Benzz schreef:Iedere ochtend: sap van 3 sinaasappels, handje blauwe bessen, handje frambozen, handje aardbeien en paar lepels Griekse yoghurt. Ik blijf suf als ik het niet eet.
Weet je hoeveel suiker jij naar binnen krijgt met die smoothie…1 normale sinaasappel is 10 gram suiker. 100 ml cola is ook 10 gram suiker. Blauwe bessen 10 gr. per 100 gram en frambozen 4,4 gr. Die ene smoothie van jou is gewoon een heel dik glas cola.