Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-19 14:51

Rijden met hernia’s

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-19 14:51

Zijn er nog ruiters die rijden met een actieve hernia?

Ik heb er nl. 2 en 1 ervan is best groot en straalt uit naar mijn linkerbeen.
Ik heb 5 jaar niet meer gereden en starte sinds vorig jaar weer maar ik heb het idee dat na elke keer rijden ik meer pijn heb. Nu lig ik ook weer op de zetel met uitstraling naar mijn linkerbeen.

Mijn osteopaat zei me dat rijden niet optimaal is voor mij maar dat hij me het ook niet wil afnemen. Evenzeer de dokter heeft dit gezegd. Maar nu weet ik niet goed wat doen? Extra rug oefeningen? Bestaan er speciale zadels? Zou een gelpad al helpen?

Rust en dergelijke helpt allemaal niet hier gaan al jaren overeen. En het is volgens de dokters niet erg genoeg om geopereerd te worden. Bovendien heb in hyperlaxiteit en durft mijn zenuw wel eens tussen mn wervels “gepitst” worden en dit doet voor die paar seconden dus onnoemelijk veel pijn

Soms denk ik ik laat het rijden en ga weer mennen maar hier is er amper mogelijkheid in het bos om te mennen.

**Geplaatst**: 22-06-19 14:54

Geplaatst: 22-06-19 14:54

Hier bekend met hernia achtige klachten. Vooral als ik lang niet meer rijdt, heb ik meerdere klachten. Dus rijden versterkt bij mij juist mijn rug. Ik koop express altijd paarden met wat vlakke gangen want paarden die hoog opgooien kan ik echt niet op rijden zonder uitstralende pijn in mijn rechterbeen te krijgen. Tevens heb ik express een goed zadel ook voor.
Dus ja voor mij is het goed en kan het wel. Het gebeurt zelfs wel eens dat ik zo'n pijn heb, dat ik echt geholpen moet worden om er op te komen. De 1ste 5 minuten moet ik enorm hard bijten om niet te kermen van de pijn. En dan ontspant het zich en gaat het beter en beter. Dus als het heel erg is, stap ik alleen maar 20 minuten of een buitenrit en dat helpt mij al heel goed.

**Geplaatst**: 22-06-19 14:55

Re: Rijden met hernia’s

Geplaatst: 22-06-19 14:55

Toen ik een hernia had, werd juist geadviseerd om paard te rijden. Ik moest dan wel écht mijn bekken kantelen en mijn rug goed gebruiken zoals het hoort, anders was het niet goed.

**Geplaatst**: 22-06-19 14:59

Geplaatst: 22-06-19 14:59

Wat vervelend dat je er zo’n last van hebt.
Ik heb gereden met een hernia, wat ik toen nog niet wist. Kreeg steeds meer uitstraling in bil en been tot ik zoveel uitval had dat ik niet eens meer op mijn been kon staan.
Via de rugpoli een scan gedaan waarbij de hernia aan het licht kwam. Was ook niet erg genoeg om te opereren, ze hebben toen eenmalig onder een röntgen apparaat een spuit met cortico’s er in gezet en ik heb oefeningen mee gekregen. Dit heeft wel geholpen, vooral die spuit zorgt voor pijnstilling en afname van de zwelling waardoor ik weer op kon bouwen.
Mij is altijd verteld dat bewegen juist goed voor je is, vooral wandelen, maar ook paardrijden is heel goed als je een goede houding hebt. Misschien kun je eens iemand mee laten kijken die gespecialiseerd is in houding en zit?

**Geplaatst**: 22-06-19 16:17

Geplaatst: 22-06-19 16:17

Jep. Hier ook 2 stuks van die ellende.
De arts fysische geneeskunde heeft mij op het hart gedrukt zeker niet te stoppen met rijden.
Dressuur en veel doorzitten is helemaal prima. Dat versterkt als het ware je '' korset '' spieren in je buik en je rug.
Verder core stability oefeningen doen. Elke dag.

**Geplaatst**: 22-06-19 16:26

Geplaatst: 22-06-19 16:26

Elke situatie is natuurlijk anders. Hangt er vanaf waar de hernia zit, hoeveel last je er van hebt en wat de prognose is.

Ik denk hetzelfde met paarden. Er zijn er die je op de foto zet en je denkt huh? dat die nog kan lopen. En andere paarden hebben veel last van een kleine afwijking.

Maar je lichaam vertelt het je wel. Kom je er na het rijden slechter vanaf dan voordat je ging rijden? Dan gaat er iets niet goed lijkt mij.

Ik hier trouwens een nekbreuk en (behoorlijke) nekhernia. Ik rij dagelijks. Op een heeeeel braaf paard, dat was wel de voorwaarde van de arts. Ik mag niet van mijn paard vallen, dan heb ik een probleem. Maar ik mag blij zijn dat ik van mijn hernia weinig last heb. En stil zitten is volgens de arts een zeer slecht idee. Maar wie wete is het voor mij morgen anders. Krijg ik pijn of uitval, tja, dan zal ik daar wel naar moeten gaan handelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-19 16:36

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-19 16:36

Mijn hernias zitten op L4-L5 (deze zou vrij goed genezen zijn) en de grote op L5-S1. Deze doet mij het meest pijn en bezorgd ook de uitstraling (voornamelijk rechts of alle 2).

Deze wordt volgens de osteo “niet genoeg geprikkeld” op dagelijkse niveau zodat het lichaam geen extra moeite zou doen om dit te genezen (wat ik absurd vind want dan had ik toch zo geen pijn?).

Ik heb een hongaars paard. Nonius x (vermoedelijk) lipizzaner. Deze gooit ni met erg hoog op maar is best “scheef” waardoor ik veel moeite moet doen om hem recht te stellen bovendien is hij nog niet genoeg in zijn balans dus hij wisselt erg in tempo enzv.

Ik ben 4 weken geleden pal op mn staartbeen gevallen na een sprong (volledig mijn fout) dat heeft me geen goed gedaan en nog steeds pijn aan mn staartbeen.

Bovendien heb ik nog weinig spieren die volledig weg zijn gegaan in de 5 jaar dat ik niet reed.

Er is natuurlijk een logisch antwoord: ga sporten!
Maar ik mag niet lopen/ niet zwemmen en geen algemene fitness oefeningen doen. Ik wou vandaag starten met rugsparende onderrug oefeningen tot ik weer een knack in mn rug kreeg en ik lig te krimpen van de pijn op de zetel. Bovendien ben ik zwaarlijvig (ook weer weightwatchers begonnen vandaag).

Welke zadel wordt er gebruikt voor de rug?

**Geplaatst**: 22-06-19 16:59

Geplaatst: 22-06-19 16:59

Ik ben ook bekend met hernia's. Bij de eerste twee hernia's heb ik doorgereden tot ik uitval kreeg en daardoor eigenlijk niet meer op kon stappen. Beide keren weer begonnen met stukjes stappen zodra ik weer redelijk een paar 100m kon lopen. Wel alleen op zeer betrouwbaar paard en altijd met iemand in de buurt. Telkens rustig opbouwen, begonnen met 2 a 3 keer per week 10 minuutjes stappen en elke week 5 a 10 minuutjes langer zolang ik geen grote pijn voelde. Ik probeerde dan wel de juiste spieren aan te spannen in stap. Draf en galop duurde vaak wel een maandje of nog langer. Vorige week ben ik met spoed aan de 3e hernia geopereerd, ik reed daarvoor al 3 weken niet meer en kon de laatste 2 weken niet meer lopen. Nu zal het wel langer duren voor ik er weer op klim, want er zit nu een aardige jaap in mn rug die eerst goed moet genezen.

Bij mij zeiden artsen en fysio dat rijden mocht zolang het maar niet meer pijn deed dan liggen of lopen. Ohja, misschien kun je iemand anders vragen je paard op en af te zadelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-19 19:59

Re: Rijden met hernia’s

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-19 19:59

Ik heb geen last van opzadelen enzv
Eerder onverwacht draaien/ paard dat bv onder me door zou schieten maar op dat vlak is hij braaf.
Afbeelding

Ik wou deze bestellen?

**Geplaatst**: 22-06-19 20:13

Re: Rijden met hernia’s

Geplaatst: 22-06-19 20:13

Ik zou vooral niet meer gaan springen met dergelijke hernia's. Geen risico meer nemen.

**Geplaatst**: 22-06-19 20:13

Re: Rijden met hernia’s

Geplaatst: 22-06-19 20:13

Een seatsaver is alleen fijn voor de billen, neemt niet weg dat je de beweging van je paard moet kunnen opvangen en daar heb je ook je rug voor nodig.

**Geplaatst**: 22-06-19 22:29

Geplaatst: 22-06-19 22:29

Oh sorry, ik bedoelde het als 'oppassen met zadelen omdat een zadel zwaar en lomp is'. Ik kon het zadel niet meer optillen.

Een schapenvachtje in je zadel dempt wel iets, wellicht het proberen waard

Maar inderdaad blijf je de beweging voelen en volgen.

Of er specifiek een risico zit aan springen met een hernia weet ik niet. Ook zonder hernia kun je ernstige ongelukken krijgen. Maar misschien doet het springen zelf wel pijn of kun je je balans niet zo goed regelen als een persoon zonder hernia.

**Geplaatst**: 25-06-19 19:11

Geplaatst: 25-06-19 19:11

Ik ben in december met pijn klachten (Uitstraling naar rechter been) naar de fysio geweest. Na 6 weken zei hij dat hij me niet kon helpen en heeft me doorgestuurd naar de huisarts. Die heeft me pijnstillers gegeven. Steeds na 2 weken terug, omdat het niet werkte, steeds zwaardere pijnstillers totdat ik in februari aan de Morfine zat.
Uiteindelijk is er na ellendig lang wachten alsnog een MRI gemaakt en daar kwam uit dat ik een hernia (L5 S1) heb. Ook ellendig lang wachten op een intake gesprek bij de neurochirurg en uiteindelijk staat mijn operatie voor volgende week geplant.
Ik rij sinds 10 april geen paard meer en kan sinds eind april helemaal niks meer. Ik slaap zittend. Liggen, lopen en staan kan ik niet meer. Als ik al slaap, want dat is zo'n 1,5 uur per nacht. Momenteel is een kop thee optillen al teveel.
Ik ben zo blij als de pijn volgende week weg is. Dan kan ik 6 maanden van ellende achter me laten.