Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-04-21 22:22

hoe ga ik van korte beugels naar lange?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-21 22:22

hee,
Ik heb in het verleden heel veel gesprongen waardoor ik er aan gewend bent geraakt om korte beugels te hebben, nu ik meer dressuur wil rijden wil ik langer zitten maar kwam er achter dat dit best wel moeilijk is hoe kan ik deze overstap van kort naar lang makkelijk voor mezelf maken?

**Geplaatst**: 22-04-21 22:53

Re: hoe ga ik van korte beugels naar lange?

Geplaatst: 22-04-21 22:53

Ga eens zonder beugels rijden en laat je benen ontspannen hangen.

**Geplaatst**: 22-04-21 22:56

Re: hoe ga ik van korte beugels naar lange?

Geplaatst: 22-04-21 22:56

Inderdaad, zonder beugels rijden/doorzitten

**Geplaatst**: 23-04-21 02:33

Geplaatst: 23-04-21 02:33

Begin eens met één gaatje langer. En na een week of twee nog eens een gaatje.

Je moet 'leren' om te gaan rijden met een meer afhangend been. De hoek bij je heupen groter.
Regelmatig even de beugels uit en je voelt dat heel goed.

Rijd je ook in een ander zadel? Want rijden met hele lange beugels in een springzadel werkt niet. Dan krijg je een hele rare zit en bij je knie heel veel ruimte omdat je niet meer bij de wrong zit.

In een dressuurzadel zal je met te korte beugels teveel op de wrong zitten. De positie van het zadel helpt je wel je been te laten hangen.

**Geplaatst**: 23-04-21 13:02

Re: hoe ga ik van korte beugels naar lange?

Geplaatst: 23-04-21 13:02

Op YouTube staan een paar filmpjes over het rekken van de psoas: een spier die niet erg bekend is, maar voor ruiters erg belangrijk.

"Alleen" je benen ontspannen laten afhangen is op zich prima, maar de valkuil is, dat het gewicht van je benen je rug hol trekt.
Bij de flexchair leerde ik dat als je 'sshhh' zegt, je de goede buikspieren aanspant.