Ik volg wel eens wat Pilates lessen bij mijn sportschool en ik vind het echt leuk. De focus is meer op rustiger en gecontroleerder bewegen. Je hebt er daardoor niet perse conditie voor nodig zoals bij veel fitness achtige lessen zoals bootcamp lessen bijvoorbeeld maar het is best prima krachtraining. Maar ik zou er online/uit een boek/video niet zo gauw aan beginnen. Als je iemand bent die zich net zo als ik niet super bewust is van haar eigen houding is het zo makkelijk om de oefeningen verkeerd uit te voeren, een instructeur die ziet wat je doet en jouw specifiek tips geeft werkt voor mij echt veel beter. Misschien kan je het na een tijdje wel zelf maar ik zou echt beginnen met wat les.
Voordeel: leuke manier van trainen, je houding verbetert, je hebt alleen een matje nodig
Nadeel: het is veel moeilijker dan het lijkt op video