Vorig onderwerp | Volgend onderwerp
Toevoegen aan eigen berichten Pagina 2 van de 3 [ 63 berichten ]
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Plaats een nieuw onderwerp

Help! Onstabiele onderbenen

 
Profiel   

Daar zijn de meningen mischien over verdeelt. Maar beter gelijk goed leren dan later ingesleten fouten herstellen. Ook hele subtiele dingen soms bij ervaren wedstrijdruiters op hoog nivo kunnen soms nog een enorm verschil maken.
Laatste bericht

Link naar dit berichtGeplaatst: 16-03-22 22:45 



 
Profiel   

Loretta schreef
Daar zijn de meningen mischien over verdeelt. Maar beter gelijk goed leren dan later ingesleten fouten herstellen. Ook hele subtiele dingen soms bij ervaren wedstrijdruiters op hoog nivo kunnen soms nog een enorm verschil maken.


Dat is wel waar. Afleren is moeilijker als aanleren.

Link naar dit berichtGeplaatst: 16-03-22 22:49 



 
Profiel   

Ik heb gisteren mijn eerste priveles gehad. Ik heb veel geleerd en merk dat ik vooral kilometers moet maken. En aan mijn eigen conditie werken haha
https://youtu.be/U9iJ6Y7xT3Q

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 08:46 



 
Profiel   

ik denk ook dat les van een centered riding instructeur je veel verder gaat brengen

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 09:08 



 
Profiel   

Wat zei je instructrice over je voeten? Je merkte zelf ook al dat ze te ver in je beugels zaten en ze zitten zo ver in de beugels dat dat je balans ook beïnvloedt. Het (licht)rijden zal veel beter gaan als je ze onder de bal van je voet kunt houden, al dan niet met hulpmiddelen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:03 



 
Profiel   

MairiMacBran schreef
Wat zei je instructrice over je voeten? Je merkte zelf ook al dat ze te ver in je beugels zaten en ze zitten zo ver in de beugels dat dat je balans ook beïnvloedt. Het (licht)rijden zal veel beter gaan als je ze onder de bal van je voet kunt houden, al dan niet met hulpmiddelen.

Dat is dus het lastige want het lukt mij niet om in draf mijn voeten goed in de beugels te houden. Het word wel steeds benoemd en als ik er op let gaat het beter. Maar ze schieten wel steeds door. Ik hoop dat het een kwestie van oefenen is.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:08 



 
Profiel   

maar daar gaat het al verkeerd. Als een instructeur zegt 'let op je voeten', daar schiet je niks mee op. Er is een reden waarom je je voeten niet goed in de beugels kunt houden. Een goede instructeur gaat daar juist mee aan de slag, dat is de basis.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:11 



 
Profiel   

Kinke schreef
ik denk ook dat les van een centered riding instructeur je veel verder gaat brengen


Dat weet ik wel zeker. Centered riding is een geweldig systeem. Net als de Franklin method dat nog relatief onbekend is. Zelf dacht ik dat ik een hele goede houding en zit had maar het was echt een eye opener. En mijn paard ging er ook nog eens beter van lopen.

enkel kilometers maken voor een betere houding en zit is niet genoeg. Dat komt niet vanzelf.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:12 



 
Profiel   

Kinke schreef
maar daar gaat het al verkeerd. Als een instructeur zegt 'let op je voeten', daar schiet je niks mee op. Er is een reden waarom je je voeten niet goed in de beugels kunt houden. Een goede instructeur gaat daar juist mee aan de slag, dat is de basis.


Vaak komt dat probleem van de voeten ergens heel anders weg. Sommige instructeurs hebben zich gespecialiseerd in houding en zit problemen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:13 



 
Profiel   

Kinke schreef
maar daar gaat het al verkeerd. Als een instructeur zegt 'let op je voeten', daar schiet je niks mee op. Er is een reden waarom je je voeten niet goed in de beugels kunt houden. Een goede instructeur gaat daar juist mee aan de slag, dat is de basis.

Helemaal mee eens.

Je voeten die te ver de beugels in gaan is een symptoom van een verkeerde druk en dus onbalans, niet de oorzaak van onbalans. Dan zou je namelijk weer in balans moeten zitten wanneer je je beugels goed doet en dat is natuurlijk niet zo.

Overigens zou een groter maatje paard je denk ik ook kunnen helpen met je balans. Nu heb je daar zelf natuurlijk geen invloed op als je op een manege rijdt, maar op deze kleine paardjes heeft zo'n groot deel van je onderbeen geen enkele steun aan de buik van het paard, dat het ook niet makkelijker wordt op je onderbeen stabiel te houden.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:20 



 
Profiel   

dat is sowieso een probleem bij instructie. Een opmerking als 'ga eens recht zitten'......ehmm...ja, hoe dan? En waarom zit ik dan niet recht? Er worden loze kreten naar je gegooid, maar daarvoor heb ik geen les. Ik wil leren hoe het dan kan dat ik scheef zit en wat moeten we daar aan doen. Sowieso creëren veel zadels een probleem door een beugelophanging die te ver naar voren zit bijvoorbeeld. Dan ben je de hele tijd bezig met je lichaamshouding corrigeren ipv leren rijden.
Lang geleden heb ik CR les gehad en jaren later een instructrice die zo geweldig was...helaas ging ik verhuizen. Volgens mij geeft ze nu ook geen les meer, eeuwig zonde. En clinics van Heather Moffet, echt super. Van haar zijn goede filmpjes op youtube te vinden en haar boek Enlightened Equitation of de Nederlandse vertaling Verlichte Rijkunst is ook super

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:31 



 
Profiel   

Kinke schreef
dat is sowieso een probleem bij instructie. Een opmerking als 'ga eens recht zitten'......ehmm...ja, hoe dan? En waarom zit ik dan niet recht? Er worden loze kreten naar je gegooid, maar daarvoor heb ik geen les. Ik wil leren hoe het dan kan dat ik scheef zit en wat moeten we daar aan doen. Sowieso creëren veel zadels een probleem door een beugelophanging die te ver naar voren zit bijvoorbeeld. Dan ben je de hele tijd bezig met je lichaamshouding corrigeren ipv leren rijden.
Lang geleden heb ik CR les gehad en jaren later een instructrice die zo geweldig was...helaas ging ik verhuizen. Volgens mij geeft ze nu ook geen les meer, eeuwig zonde. En clinics van Heather Moffet, echt super. Van haar zijn goede filmpjes op youtube te vinden en haar boek Enlightened Equitation of de Nederlandse vertaling Verlichte Rijkunst is ook super



Daar heb ik ook veel aan gehad. En zelf maak ik ook gebruik van verschillende instructeurs net wat ik op dat moment nodig heb. Deze instructrice kan misschien wel heel goed zijn in dressuur. Maar houding en zit veranderen is vaak weer een heel andere tak van sport.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:37 



 
Profiel   

Loretta schreef
Kinke schreef
ik denk ook dat les van een centered riding instructeur je veel verder gaat brengen


Dat weet ik wel zeker. Centered riding is een geweldig systeem. Net als de Franklin method dat nog relatief onbekend is. Zelf dacht ik dat ik een hele goede houding en zit had maar het was echt een eye opener. En mijn paard ging er ook nog eens beter van lopen.

enkel kilometers maken voor een betere houding en zit is niet genoeg. Dat komt niet vanzelf.



Toen ik weer begon met rijden (nu ongeveer jaar geleden) kreeg ik les op een manege van een centered riding instructeur en kan het echt aanraden. (Er wordt dan ook meegekeken naar de stand van je voeten in de beugels, misschien helpt dat dat bij je voeten in de beugels houden.) Het is sws een aanrader voor alle ruiters om hier lessen in te volgen! Het was voor mij echt heel erg wennen, maar wel super fijn.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:44 



 
Profiel   

Lente2020 schreef
Dat is dus het lastige want het lukt mij niet om in draf mijn voeten goed in de beugels te houden. Het word wel steeds benoemd en als ik er op let gaat het beter. Maar ze schieten wel steeds door. Ik hoop dat het een kwestie van oefenen is.


Een beter bewegingspatroon aanleren duurt geen uren.
.... ja, het automatisch beter doen - dat is lastig.
En je zit niet op paard om op je voeten te letten.

Uiteraard is het belangrijk om je eigen evenwicht in de gaten te hebben en te voelen wat je dier doet.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:44 



 
Profiel   

Lente2020 schreef
Ik heb gisteren mijn eerste priveles gehad. Ik heb veel geleerd en merk dat ik vooral kilometers moet maken. En aan mijn eigen conditie werken haha
https://youtu.be/U9iJ6Y7xT3Q


Is paardrijden de eerste sport die je doet ofzo? Als ik dat filmpje kijk krijg ik het idee dat je nooit zoveel met bewegen bezig bent geweest

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 10:57 



 
Profiel   

Hoi TS,
Wat goed dat je zo bewust bezig bent met het verbeteren van je zit.

Wat je misschien ook eens zou kunnen overwegen is een les op een simulator paard.
Zelf ben ik Centered Riding ® instructeur en ik heb een Joker the Horse Simulator. Ik vind dat echt een fantastische uitvinding om volledig geconcentreerd met je houding en zit bezig te zijn.
En zeker met het voelen van correct lichtrijden geeft hij geweldige feedback. Als jij niet in balans zit is het lichtrijden op Joker heel hard werken. En als je met de juiste aanwijzingen in balans komt merk je meteen dat Joker met je mee veert.
Naast Joker heb je ook electrische simulatorpaarden (Hero/Otto/Pegasus) die zelf de beweging maken en met sensoren werken.

Voor het geval je een Joker interessant zou vinden kun je hier een kaart vinden met Joker Trainers

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 11:23 



 
Profiel   

Hoi ts,

Ik heb kort naar de filmpjes gekeken en wat ik gezien heb lijkt de draf in de privéles al wel een stuk stabieler dan in de groepsles. Hopelijk kun je zo stappen blijven maken!

Je schrijft dat je motorische beperkingen hebt, heb je ook moeite met coördinatie?
Ik heb in die 2 dingen een kleine beperking. Ik weet dat ik daardoor op een andere manier dingen aanleer dan de gemiddelde mens. Bij mij helpt het om nieuwe dingen op te breken in kleine stukjes en stel ik vaak veel vragen over hoe iets moet voelen. Heb ik eenmaal het gevoel, dan weet ik hoe het moet (helaas zegt dat niet altijd dat ik het ook kan herhalen).

Weet je wat jou helpt om nieuwe bewegingen te leren en te automatiseren? En weet jouw instructeur ook hoe ze jou kan helpen daarin?

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 11:53 



 
Profiel   

Wacht even hoor..... Het lijkt er inmiddels op dat de instructie eraan schort en dit probleem helemaal niet hoeft te bestaan.

Ik heb inmiddels al honderden beginnende ruiters leren rijden. En dit, of een soortgelijk 'probleem' overkomt het overgrote deel van de leerlingen.
Het is heel erg normaal dat je terwijl je leert je balans te vinden de voet niet goed in de beugel hebt, knijpt met je been of de knie optrekt.

En dat mag, het is een natuurlijke reactie om grip te hebben. Al rijdend ga je je balans vinden, en al luisterend naar de instructeur werk je aan bepaalde aspecten van je houding. En nee, je kan niet alles tegelijk helemaal goed leren. Tegelijkertijd het ritme leren volgen en de handen op de goede plek en ook nog eens de voeten correct.

Sterker nog, soms leert een ruiter het eerst 'fout' omdat dat motorisch of cognitief nog niet beter kan. Of kiest de instructeur om eerst te werken aan andere vaardigheden voordat je voeten aan de beurt zijn. En ga je als je meer gevorderd bent de balans weer corrigeren naar de ideale houding.

Ga lekker aan de slag met je instructeur tijdens de privélessen. En oefen verder in de groepsles. Dat je je ervan bewust bent is al super, en je zal merken dat je naarmate de tijd vordert steeds makkelijker kan zitten. En dan gaan die benen ook beter naar je 'luisteren'. Succes!

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 14:03 



 
Profiel   

Kijk s op t youtbekanaal van drafgekeurd. Dit is het kanaal van glasten krapels en esra de ruiter. Beide zijn pararuiters. Esra rijd met postbode elastieken om haar onderbenen/ hakken en beugels ivm meer stabiliteit.

https://youtu.be/AxqTacu7q_k

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 15:11 



 
Profiel   

Je zou evt het lichtrijden kwa ritme ook beter kunnen leren op een yoga-bal. Gewoon voor de tv, iedere avond.

Je maakt namelijk nu een soort “dubbele bounce” wanneer je neerkomt in het zadel ipv gewoon uit in uit in uit in.
Uit in in uit in in uit in in is je ritme nu.

Of zoek eens een houdingsles op joker het mechanische paard.

Ik vind je voeten/onderbenen eigenlijk in je laatste filmpje nog het mooist. Best stil terwijl je met de dubbele bounce in het zadel komt :) denk dan ook niet dat je voeten het probleem zijn.

Ps: beugel gaatje korter is dat niet wat makkelijker voor je?

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 15:30 



 
Profiel   

Loretta schreef
Lente2020 schreef
Ik heb gisteren mijn eerste priveles gehad. Ik heb veel geleerd en merk dat ik vooral kilometers moet maken. En aan mijn eigen conditie werken haha
https://youtu.be/U9iJ6Y7xT3Q


Is paardrijden de eerste sport die je doet ofzo? Als ik dat filmpje kijk krijg ik het idee dat je nooit zoveel met bewegen bezig bent geweest



In de OP staat dat TS een motorische beperking heeft Loretta.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 15:33 



 
Profiel   

Vergeet niet, je kunt niet in een keer een marathon lopen. Het is een lang proces. Ik had ook een jonge dame in de les die met 5 privelessen al een B proef wilde rijden en heel gefrustreerd raakte als ze niet netjes genoeg zat in de spiegel.

Haar leer curve zat haar hersenen in de weg, ze was een prima ruiter met aanleg maar haar hersenen wilde het direct perfect doen. Na wat diverse gesprekken (incl tranen) kon ze wel ineens voorruit en zat ze ineens veel beter.

Door haar angst dat ik haar zou veroordelen dat ze niet netjes genoeg zat en steeds bleef herhalen wat ze beter moest doen, in haar ogen, vond ze dat ze faalde. Daardoor kreeg ze meer angst, ging ze verder naar voren zitten, klemmen etc etc. Doordat ze wij samen eruit kwamen wat voor haar wel werkte kon ze met 8 lessen perfect draven en in balans, ik paste mijn manier van informatie brengen wat aan, zei werkte achter de schermen aan haar zelf en ze is er zo sterk vanuit gekomen.

Ons motto werd toen 'paard rijden is leuk'. Ik hoefde dat maar te zeggen en ze stopte even en zei 'ik reset even' Ik zag haar daadwerkelijk ontspannen.


Wat ik hiermee wil zeggen, het hoeft niet perfect, werk er langzaam aan naartoe, je zit al op een paard! Je krijgt hem in draf en je wilt je eigen verbeteren!

Ene als tip, ga op de onderste tree van de trap staan, liefst zonder steun, maar werk hier naar toe, en ga op de bal van je voet op je tenen staan en helemaal je hakken laag en herhaal dit, dit is een mooie balans oefening, mocht dit niet helemaal mogelijk zijn door een evt beperking kun je zoals hierboven genoemd een yoga bal gebruiken en gaan stuiteren, dus niet met je bips ervan afkomen maar gewoon wat hobbelen op de bal en in het midden proberen te blijven terwijl je voeten goed op de grond staan.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 15:35 



 
Profiel   

Loretta schreef
Lente2020 schreef
Ik heb gisteren mijn eerste priveles gehad. Ik heb veel geleerd en merk dat ik vooral kilometers moet maken. En aan mijn eigen conditie werken haha
https://youtu.be/U9iJ6Y7xT3Q


Is paardrijden de eerste sport die je doet ofzo? Als ik dat filmpje kijk krijg ik het idee dat je nooit zoveel met bewegen bezig bent geweest

Ik vind dit nogal een banketstaaf opmerking. Ik heb namelijk een motorische beperking waardoor leren rijden een stuk moeilijker is

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 16:06 



 
Profiel   

billy3105 schreef
Vergeet niet, je kunt niet in een keer een marathon lopen. Het is een lang proces. Ik had ook een jonge dame in de les die met 5 privelessen al een B proef wilde rijden en heel gefrustreerd raakte als ze niet netjes genoeg zat in de spiegel.

Haar leer curve zat haar hersenen in de weg, ze was een prima ruiter met aanleg maar haar hersenen wilde het direct perfect doen. Na wat diverse gesprekken (incl tranen) kon ze wel ineens voorruit en zat ze ineens veel beter.

Door haar angst dat ik haar zou veroordelen dat ze niet netjes genoeg zat en steeds bleef herhalen wat ze beter moest doen, in haar ogen, vond ze dat ze faalde. Daardoor kreeg ze meer angst, ging ze verder naar voren zitten, klemmen etc etc. Doordat ze wij samen eruit kwamen wat voor haar wel werkte kon ze met 8 lessen perfect draven en in balans, ik paste mijn manier van informatie brengen wat aan, zei werkte achter de schermen aan haar zelf en ze is er zo sterk vanuit gekomen.

Ons motto werd toen 'paard rijden is leuk'. Ik hoefde dat maar te zeggen en ze stopte even en zei 'ik reset even' Ik zag haar daadwerkelijk ontspannen.


Wat ik hiermee wil zeggen, het hoeft niet perfect, werk er langzaam aan naartoe, je zit al op een paard! Je krijgt hem in draf en je wilt je eigen verbeteren!

Ene als tip, ga op de onderste tree van de trap staan, liefst zonder steun, maar werk hier naar toe, en ga op de bal van je voet op je tenen staan en helemaal je hakken laag en herhaal dit, dit is een mooie balans oefening, mocht dit niet helemaal mogelijk zijn door een evt beperking kun je zoals hierboven genoemd een yoga bal gebruiken en gaan stuiteren, dus niet met je bips ervan afkomen maar gewoon wat hobbelen op de bal en in het midden proberen te blijven terwijl je voeten goed op de grond staan.
bedankt voor dit lieve berichtje. Ik loop gewoon af en toe tegen mijn beperking aan en dat vind ik lastig. Ik wil heel graag leren en heb fijne instructie. Ik heb ook veel aan de tips die hier staan.

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 16:09 



 
Profiel   

mirriezz schreef
Hoi ts,

Ik heb kort naar de filmpjes gekeken en wat ik gezien heb lijkt de draf in de privéles al wel een stuk stabieler dan in de groepsles. Hopelijk kun je zo stappen blijven maken!

Je schrijft dat je motorische beperkingen hebt, heb je ook moeite met coördinatie?
Ik heb in die 2 dingen een kleine beperking. Ik weet dat ik daardoor op een andere manier dingen aanleer dan de gemiddelde mens. Bij mij helpt het om nieuwe dingen op te breken in kleine stukjes en stel ik vaak veel vragen over hoe iets moet voelen. Heb ik eenmaal het gevoel, dan weet ik hoe het moet (helaas zegt dat niet altijd dat ik het ook kan herhalen).

Weet je wat jou helpt om nieuwe bewegingen te leren en te automatiseren? En weet jouw instructeur ook hoe ze jou kan helpen daarin?
mij helpt het om dingen veel te doen zodat ik het gevoel krijg hoe iets moet voelen. Dit weet mijn instructeur ook.
Omhoog

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-03-22 16:15 

Plaats een nieuw onderwerp  Plaats een reactie
Pagina 2 van de 3 [ 63 berichten ]
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3  Volgende
Vorig onderwerp | Volgend onderwerp




Zoek naar
Inloggen