Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
SusanH schreef:Je voelt je vaak ook wel even beter na snelle suikers. Maar de dip die je er na krijgt komt, dat is voor iedereen gelijk. Alleen als je er meer gevoelig voor bent dan voel je die dip in extreme mate.
Saaams schreef:Als ik dit lees dan denk ik aan suikerdip.
Eventueel diabetes?
Het heeft weinig nut om een dextro te nemen, waarbij je vervolgens die suikers in je lichaam weer verdunt met een halve fles water.
Ik zou de huisarts eens vragen naar een 24uurs bloedsuiker curve.
Cowgirl schreef:Waarom niet gewoon eens wat meer eten als je gaat paardrijden.
Ipv 1 boterham neem je er 2.
Overigens ga ik zelf helemaal niet lekker op brood, daar krijg ik juist dips van. Sinds ik suikers en koolhydraten nagenoeg geschrapt hebt heb ik veel meer energie en geen last meer van die suiker dips, moe gevoelens.
En als ik dan eens en dagje zondig merk ik dat de volgende dag gelijk, zeker bij het sporten maar ook op kantoor achter de pc.
Texas02 schreef:Ik krijg ook een dip van brood eten. Ik eet voor het rijden een banaan en soms een bolletje goed bezig koekje / reep (havermoutreep) met een glas coolbest fruitontbijt of een glas fruitontbijt van de Lidl, dat werkt bij mij een stuk beter dan brood.
Neon schreef:Mogen we weten hoe lang je bent? Ik denk ook dat je ontbijt aan de weinige kant is...
Malle_meid schreef:dat klinkt als lage bloedsuiker, dit is heel herkenbaar. Als ik me inspan en ik heb te weinig gegeten van tevoren, dan word ik ook slap en dizzy. Die ene boterham als ontbijt en dan alleen een dextro voor het rijden gaat je niet helpen. Sowieso is die Dextro geen goed idee.
Ik zou dus eens proberen om meer te eten voordat je gaat rijden, natuurlijk niet in de minuten voor je gaat rijden, maar zeg bijvoorbeeld een uur van tevoren. Daar moet je zelf een beetje mee spelen
Google eens op Hypoglycemie
Sky_As schreef:Heb je spanning tijdens het rijden? waardoor je misschien niet goed ademt?
(is voor mij namelijk heel herkenbaar..... paarden waar ik angstig op ben heb ik het ook )
en idd. even kijken naar je eetpatroon of daar nog wat te winnen valt
Janneke2 schreef:Mbt snelle suikers: wat kan helpen is om jezelf te trainen in 'nuchter bewegen': eerst wat 'doen' vóór het ontbijt.
En als het even kan, 'zet je lichaam op vetverbranding'.
Die overstap gaat niet echt vanzelf, maar het is goed te doen.
Je lichaam heeft voldoende zink, ijzer, vitamine B, carnitine en magnesium nodig - en je moet twee uur of langer 'matig intensief' bewegen.
Voordeel is dat je dan geen flauw gevoel meer krijgt (en daarna suiker moet pakken waardoor je helemaal niet meer in vetverbranding komt).
Flower033 schreef:En ga alsjeblieft eerst even langs een diëtist voor je begint met het aanzetten van je vetverbranding met jouw lengte en gewicht.
SusanH schreef:Je voelt je vaak ook wel even beter na snelle suikers. Maar de dip die je er na krijgt komt, dat is voor iedereen gelijk. Alleen als je er meer gevoelig voor bent dan voel je die dip in extreme mate.
Dammie schreef:Als je de avond van te voren goed eet, dan heb je wat reserve. Bijvoorbeeld een pasta. Misschien helpt dat.
Citaat:hele zware (boven)benen/trillerig op de benen en een wazig gevoel, alsof ik een beetje ronddwaal.
Eenmaal thuis vooral extreme vermoeidheid, moet dan echt even gaan liggen.
Citaat:Het begon met een suikerdip die niet over wilde gaan. Thuis had ik hoofdpijn, koude rillingen en zweet maar gek genoeg geen koorts. En ik had totaal geen kracht of energie meer. Ik zou het van de kat niet gewonnen hebben met armpje drukken. Uiteindelijk ben ik met een stevig maal, een hete douche en paracetamol naar bed gegaan. En pas toen ik om 5 uur even wakker werd voelde ik me weer wat beter. Ik heb twee corona tests gedaan. Beide negatief. Ik denk dat het uitputting was.