Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Pallatin schreef:Heel herkenbaar….ik heb dit ook een tijdlang gehad…gek genoeg kwam bij mij de ergste ‘klap’ pas als ik van m’n paard stapte, tijdens het rijden merkte ik het niet zo maar ik heb regelmatig na het afstappen een poosje in de bak gezeten met m’n paard naast me omdat ik zo slap als een vaatdoek was en amper op m’n benen kon staan…ook die droge mond had ik ook….het is bij mij vanzelf over gegaan en ben er nooit achter gekomen wat nou precies de oorzaak was maar ik denk dat m’n hartslag te hoog opliep….ik heb een poosje met m’n hartslagmeter om gereden en kwam erachter dat de piekbelasting af en toe fors was tijdens een les. Het ging beter als ik dat in de gaten hield. Spanning is hier al genoemd: ik ga bij spanning slechter ademen (of als ik iets moeilijk vindt); mijn instructrice ziet dat nu ook en speelt daar nu op in.
En verder: hoe is je algehele conditie? Sport je behalve het paardrijden nog meer? Goed eten en drinken is uiteraard belangrijk. Een goede sportdrank kan echt helpen, ook voor je herstel na inspanning aangezien je nu ook heel moe bent na het rijden. Mochten alle tips hier niet helpen dan zou ik ook zeker even langs de huisarts gaan! Sterkte hoor, enorm rot dit!
PipMarly schreef:Ik blijf het nog lastig vinden waar het nou precies vandaan kom… wat me echt opvalt is dat ik zo’n droge mond krijg tijdens het rijden. Wellicht toch spanning…
PipMarly schreef:Ik wil inderdaad eens iemand een stukje laten filmen om te kijken hoe ik zit, of dit heel verkrampt is misschien. Ook ga ik de eerst volgende keer eens proberen om de paar minuten weer te focussen op ontspanning en ademhaling.
Janneke2 schreef:Flower033 schreef:En ga alsjeblieft eerst even langs een diëtist voor je begint met het aanzetten van je vetverbranding met jouw lengte en gewicht.
?
Er is he-le-maal niets mis met vetverbranding, hoor.
Echt niet.
(Als je dat wil KUN je er mee afvallen, maar daar gaat het totaal niet om.)
Ik maak nooit rekensommetjes rond lengte en gewicht, maar ik geef volmondig toe dat zelfs anno 2022 sommige mensen te mager zijn.
Dat is reden om meer/beter te eten, maar nul argument om je lichaam op koolhydraten te laten lopen.