Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Sall schreef:@Eekhoornerik als je af wil vallen kan je helaas niet sturen wáár je afvalt (heupen/buik etc) door sporten kan je je spiermassa vergroten en eventueel wat vet kwijtraken.
Als je je eetpatroon wil veranderen zou ik hele kleine veranderingen maken, niet alles in ene om gooien.
afvallen is meer calorieën verbranden dan dat je eet, dus kijk dan wat grote caloriebronnen zijn in je eetpatroon en pas dat aan (vervangen door een minder calorierijk variant of maak de portie kleiner en bijvoorbeeld je groente portie groter)
Sall schreef:Eekhoornerik, ik doe al tijden (sinds het begin van dit topic ) halfslachtige pogingen om af te vallen
Nu ben ik pas echt lekker bezig en idd... moet ik afscheid nemen van mijn prachtige pronte boobies. Het is helaas niet mogelijk (bij mij en bij velen) om natuurlijke borsten op formaat te combineren met een slanker lijf.
Maar ik weet van tien kilo geleden dat ik ze in kleiner formaat ook kan waarderen
Ik kreeg gisteren een opmerking, die toch door blijft malen.
Al reageer ik er anders op dan dat ik voorgaande tijd zou hebben gedaan.
Een vriendin maakte een opmerking tegen mij: 'Jij bent ook een tijd heel slank geweest toch? Was zeker de stress toen"
Normaal zou dat in mijn hoofd een bevestiging zijn van: zie je wel, ik ben nu dik en zou dat echt invloed hebben op mijn gevoel van eigenwaarde.
En nu denk ik: Waar bemoei je je mee, ik wil mij weer lekker in mijn vel voelen en dat gaat ook lukken. En of dat nou net zo slank als toen is? geen idee en dat vind ik ook totaal niet belangrijk
ScarOfWars schreef:xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|84.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.7
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|60.9
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7
xJitskee schreef:Jaa shoppen is veel leuker!!! Wat zie je er geweldig uit Dide, ik ben een beetje jaloers
Ik heb wel nieuwe kleren gekocht, nu zeker 4 tot 5 maten kleiner, dus in oude kleding was ook echt geen gezicht meer. Ik heb niet al te veel gekocht en ook niet al te duur, want ik kan (hopelijk) straks nog een keer
xJitskee schreef:Jaa shoppen is veel leuker!!! Wat zie je er geweldig uit Dide, ik ben een beetje jaloers
Ik heb wel nieuwe kleren gekocht, nu zeker 4 tot 5 maten kleiner, dus in oude kleding was ook echt geen gezicht meer. Ik heb niet al te veel gekocht en ook niet al te duur, want ik kan (hopelijk) straks nog een keer