Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
SuperRocky schreef:Ik heb ook heupdysplasie, als baby ook een spreidbroek gehad en in tractie gelegen in het ziekenhuis. Als tiener toch weer klachten gekregen, en ik ben op mijn 19e geopereerd (inmiddels 18 jaar geleden, triple osteotomie in de St Maartenskliniek), om klachten te verminderen en het risico op vroegtijdige artrose te verminderen. Sindsdien minder klachten, maar het blijft mijn zwakke plek. Tot een jaar gereden ook altijd blijven paardrijden, in eerste instantie ~5 keer per week (eigen paard) en later 2x per week op een bijrijdpaard. Ik merkte veel verschil bij verschillende zadels; in zadels met een erg dwingende zit waarbij je bovenbeen door een grote wrong als het ware naar achteren wordt geplaatst kan ik echt niet zitten, dan voel ik al pijn als ik nog op het paard zit. Een Albion SLK was bijv echt niet te doen voor mij. Maar bij een zadel met een vrijere zit, waarbij je niet naar achteren wordt geduwd, maar die je juist toestaat om je bekken te kantelen kan ik veel beter zitten en heb ik tijdens het rijden geen klachten. Passier GG werkte heel goed voor mij, waarbij minder wrong beter was (heb er 1 gehad met weinig wrong, die was het fijnste. later had ik er 1 met wat meer wrong, die was nog steeds stukken beter dan de Albion, maar eigenlijk was mijn eerste Passier het fijnst). Wellicht dat het zadel voor jou ook een verschil kan maken? Met wat voor zadel rij je nu?
Wat mij ook enorm helpt, is regelmatig yoga doen. Ik merk een groot verschil in bewegingsvrijheid tussen links en rechts, daar moet ik uiteraard niet doorheen duwen, maar gewoon het verschil ervaren en accepteren, en merk dat door de jaren heen ik langzaam toch meer bewegingsvrijheid aan mijn linkerkant krijg, en minder gevoelig ben voor heupklachten.