Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Nachtlampje schreef:Alles boven de 5 gram kh per 100 gr product is in principe veel.
Koekjes is allemaal deeg, net zoals pasta, en dan nog met extra suiker erin. Alle koek en snoep moet je dus eigenlijk schrappen.
Op de achterkant staan altijd de voedingswaardes, en zo ook de kh's per 100 gr en vaak ook per portie.
Je moet dus kijken bij het aantal kh per 100 gram, niet per portie.
Zelf eet ik alle groenten behalve erwten en bonen omdat die veel kh bevatten. Maar paprika bevat per 100 gr zo'n 7 kh, wat dus normaliter meer zou zijn dan "toegestaan".
Mijn opinie; t is groente, dus gezond, dus gewoon eten.
Nachtlampje schreef:Ik heb gisteren trouwens lekker wok gegeten
De Thaise rode curry van Fairtrade, als je daar voor 2 personen een half zakje van gebruikt, dan zit je op 3,6 koolhydraten van de curry.
In combi met paksoi, paprika en kip een lekker gerecht!
lin_ schreef:zitten alleen wel heel veel kh in die zoetstof. 100 gram is 100 kh.