Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Roosje01 schreef:Ik heb maandag een uitje naar walibi van werk en daarna moet ik avonddienst draaien. Dus twijfel heel erg om vandaag te starten of maandag pas. Ben bang dat klachten ook eerst erger worden of hoef ik mij daar geen zorgen over te maken? Heb lage dosering gekregen van 25000ie van dcura voor 6 weken 1x per week
purny schreef:Ik ook vitamine D tekort. Maar ik schat dat heel Nederland dit heeft aangezien het weer niet echt mee werkt.
Ik neem de ampullen in met appelmoes. Anders sta ik echt te kokken.
Wildgirl schreef:Je kunt gerust gedurende een maand of 2 10.000 ųmg per dag slikken, daarna op onderhoudsdosering van 5000 per dag. Zo heb ik mijn level van 25 naar 150 gekregen, perfect. De nl richtlijnen voor een gezond vitamine d level zijn rudicuul (75-100) ik hou persoonlijk de usa richtlijn aan en heb daar veel baat bij. 1x pw 2500 slikken zal geen effect hebben en is dus geld weggooien.