Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
secricible schreef:Het probleem is dat fruit veel meer kcal bevat als dat groente doet. Om dus al je vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen heb je veel meer kcal nodig als met groente erbij.
Bovendien is de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt teveel.
Dus ja, je zou al je voedingsstoffen binnen kunnen krijgen zonder groente en alleen fruit (en verder een gevarieerde bewuste voeding) maar je he daar zoveel fruit voor nodig dat je waarschijnlijk de advieshoeveelheden voor kcal en suikers overschrijdt.
fleurtjeuh schreef:secricible schreef:Het probleem is dat fruit veel meer kcal bevat als dat groente doet. Om dus al je vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen heb je veel meer kcal nodig als met groente erbij.
Bovendien is de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt teveel.
Dus ja, je zou al je voedingsstoffen binnen kunnen krijgen zonder groente en alleen fruit (en verder een gevarieerde bewuste voeding) maar je he daar zoveel fruit voor nodig dat je waarschijnlijk de advieshoeveelheden voor kcal en suikers overschrijdt.
Ik bedoelde ook eigenlijk de groente deels vervangen door fruit. Niet volledig.
Ik zal de titel even aanpassem voor meer duidelijkheid
fleurtjeuh schreef:T gaat me niet alleen om de vitamines en mineralen maar ook om andere voedingstoffen zoals vezels enzo
fleurtjeuh schreef:T gaat me niet alleen om de vitamines en mineralen maar ook om andere voedingstoffen zoals vezels enzo