Het kan dat je nu op een plateau zit zoals BB al aangaf
Ik viel ook af met khd arm en nu ik incl sport/voedingschema's eet en beweeg heb ik khd nodig en gaat het veel sneller. Daarom zeg ik het kan tijdelijk helpen maar dat hoeft niet op lange termijn noodzakelijk te zijn (kdh arm te eten). En ieder lichaam reageert anders
Marietje35
Berichten: 222
Geregistreerd: 24-08-15
Geplaatst: 05-09-17 13:07
OH, dat klinkt heel erg lekker!
Ik heb echt geen idee? Hoe moet je daar naar kijken, vetten? Ik tel gewoon puur de KH en ik hou aan per dag tussen de 20-30
En tijdens of net voor je menstruatie kun je ook stil staan vanwege het vocht wat je dan kan vasthouden. Scheelt bij mij echt ontzettend en na de menstruatie vliegt het dan alsnog eraf.
Marietje35
Berichten: 222
Geregistreerd: 24-08-15
Geplaatst: 05-09-17 13:51
Ik slik de pil meestal door, dus weet niet of dat nog uitmaakt? Maar ik sta dus al 1,5 week stil .... In elk geval ga ik eens goed tellen, wat Bloembloem zegt.
Zie je nou! Volhouder ben je, knap hoor. Ik was ook weer een kilo kwijt! Nog 1 dan stop ik hahaha en moet ik gaan uitvogelen hoe ik op gewicht ga blijven.
Marietje35
Berichten: 222
Geregistreerd: 24-08-15
Geplaatst: 06-09-17 12:05
Dat is iets waar ik ook erg tegenop zie. Goed van je hoor Bloem, nog maar een kilo!
Hier ondertussen 15kg kwijt, toch wel heel blij mee! Mensen zien het nu ook echt goed. Wil er eigenlijk nog wel 10kg af, maar even zien hoe het gaat voorlopig
BB, langzaam je koolhydraten met 10 gram gram gaan verhogen. Komt doorgaans neer op portie fruit of 2 vezelrijkcrackers van Wasa of zetmeelrijke groenten zoals peulvruchten. Als je daarmee je gewicht stabiel houdt evt eetmoment met koolhydraten toe gaan voegen mocht je daar behoefte aan hebben.
Een schommeling van 1 tot 2 kg is normaal, als je daarboven komt weer 3 dagen onder de 30 gram koolhydraten gaan en het is er weer zo af.
Marietje35
Berichten: 222
Geregistreerd: 24-08-15
Geplaatst: 08-09-17 13:25
Libera, wow! 15 kilo
Ik woog vanmorgen 76,9 .... dat kan ik me niet eens meer heugen. Bijna niemand ziet het nog echt aan me, maar als ik naakt voor de spiegel sta dan zie ik zo langzaam aan toch wel resultaat! Van gisteravond nog kliek wortels met kleine bistro krieltjes over van mijn vader. Ik dacht ach, het zijn maar een paar krieltjes dus ik warm het gewoon op als lunch. Zo'n spijt van, ik zit nu echt met pijn in mijn buik.
Krieltjes en wortels zitten allebei bomvol met koolhydraten!
Fijn is dat he, als je zelf eindelijk verschil begint te zien in de spiegel!!
Marietje35
Berichten: 222
Geregistreerd: 24-08-15
Geplaatst: 09-09-17 17:40
Krieltjes wist ik, maar het waren er niet heel veel dus ik dacht kan wel een keer. Worteltjes ook? Dat wist ik dus niet!
Ilse
Berichten: 11637
Geregistreerd: 21-03-02
Geplaatst: 01-10-17 14:40
Leuk dit topic, mijn vriend en ik gaan vanaf morgen ook weer beginnen Wij hebben heel veel recepten die favoriet zijn en geregeld maken maar wel een beetje op uitgekeken zijn, dus ben benieuwd wat jullie lievelings recepten zijn? Zowel lunch als diner?