Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-09-17 18:52

Geplaatst: 23-09-17 18:52

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-09-17 20:12

Geplaatst: 23-09-17 20:12

Van zo'n menu zou ik echt omvallen hoor Merel :oo

**Geplaatst**: 23-09-17 21:30

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 23-09-17 21:30

Dan ben je niet de enige.

**Geplaatst**: 23-09-17 21:45

Geplaatst: 23-09-17 21:45

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-09-17 10:45

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 10:45

Elk lichaam is hetzelfde maar je omgeving bepaald dat je anders moet eten

**Geplaatst**: 24-09-17 11:55

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 11:55

Dat bedoel ik niet.

Ik bedoel meer dat wat je lichaam het best kan verwerken en vraag naar heeft zeer afhankelijk is van bijvoorbeeld in welk gebied, hoe dicht bij de evenaar je leeft of welk seizoen het is

**Geplaatst**: 24-09-17 11:56

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 11:56

O je hebt je bericht verwijderd

**Geplaatst**: 24-09-17 11:59

Geplaatst: 24-09-17 11:59

Sorry. Had hem verwijderd, vond het offtopic gaan

Volgens mij schreef ik dit:

Onzin. Het klopt dat er een interactie is tussen genotype en fenotype, maar dat maakt niet dat iedereen hetzelfde lichaam heeft.

Maar ik struikelde meer over het feit dat je zegt dat elk lichaam hetzelfde is.

**Geplaatst**: 24-09-17 13:02

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 13:02

Nee dat klopt, het is idd afhankelijk van je haplotype, echter heeft iedereen in dit topic wsl redelijk hetzelfde haplotype.
Maar als je doelt op: een japanner in NL zal anders moeten eten dan wij in NL, dan heb je zeker gelijk!

**Geplaatst**: 24-09-17 15:08

Geplaatst: 24-09-17 15:08

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-09-17 18:17

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 18:17

O: 1 pistoletje met kaas en eentje met jam. Thee.
T: 2 koppen thee.
L: 2 br bth met jam, banaan. Water.
T: water, blikje sourcy vitamin water. Glas cola light. Handje macadamia's/rozijnen. Snack komkommer.
A: friet met kroket, 2 glazen cola light.
T: thee, koekje.

B: 15km hardlopen (posbankloop), 25 min wandelen.

**Geplaatst**: 24-09-17 18:33

Geplaatst: 24-09-17 18:33

Gistermiddag naar de camping gegaan en bij vrienden daar geslapen. Gister:
O: 50 gr havermout lijnzaad melk
T: 2 plakken roggenbrood rauwkost en oude kaas, cracker met pindapasta en erwtebsoep
T: banaan
A: salade bruin broodje hamburger met rauwkost, schepje aardappeltjes, paar plakjes wit brood knoflook saus en sate saus met 2 stokjes sate
T: zoute nootjes en sate stokje en 3 glaasjes wijn
B: uurtje XCO

Vandaag:
O: 2 bb met achterham en gekookt eitje en croissantje met gesmolten kaas
L: 3 wb met zalm bacon sla tomaat paprika en ei met dressing
: 1 spelt pita met dahl curry en komkommer
T: ?
B: boswandeling

**Geplaatst**: 24-09-17 18:56

Geplaatst: 24-09-17 18:56

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-09-17 19:33

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 19:33

O: weetabiks met magere vruchtenyoghurt
L: 2 volkoren crackers met 30+kaas en humus en sandwichspread
T: pindareepje
A: raspatatje met mayo
T: 2 blokjes pure chocolade

B: een paard gereden, uurtje met de hond gelopen

**Geplaatst**: 24-09-17 22:26

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 24-09-17 22:26

Vandaag was een beetje een faal haha.

O: 30 gram Brinta 20 ml halfvolle melk
T: 2 cracottes met roomkaas en kipfilet
L: Tomatensoep
T: Stukje kwarktaart
A: 3 bolletjes met kaas, hagelslag en nutella en 1 wrap met kipfilet en roomkaas
T: Yoghurt met muesli
T: stuk gevuld speculaas

**Geplaatst**: 25-09-17 06:39

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 25-09-17 06:39

Dat valt toch mee??

**Geplaatst**: 25-09-17 19:45

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 25-09-17 19:45

O: 2 plakken bananen brood met suiker vrije hazelnoot pasta
L: 2 meergranen crackers met kaas en een kommetje tomaten soep
T: havermout reepje en radijsjes
A: wortel/ tuinbonen soep met een half spelt broodje
T: 2 blokjes pure chocola

B: 4km hardlopen en wat kracht training.

**Geplaatst**: 25-09-17 20:15

Geplaatst: 25-09-17 20:15

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-09-17 21:00

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 26-09-17 21:00

L: Suikerwafel
A: 2 borden chili con carne
T: Gemengde salade met komkommersalade en selderij-wortelsalade

**Geplaatst**: 26-09-17 21:31

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 26-09-17 21:31

O: 2 plakken Bananenbrood met suiker vrije hazelnootpasta
L: kampioentje met humus en 30+ kaas, spelt cracker met sandwich spread
T: gedroogde appel en een havermout reepje
A: linzenburger met gebakken krieltjes uit de oven met wat vegan mayo en spruitjes
T: 2 blokjes pure chocola

B: uur met de hond gelopen, 1 paard gereden

**Geplaatst**: 26-09-17 21:38

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 26-09-17 21:38

O: twee bruine boterhammen met Nutella, twee crackers met hagelslag
T: een latte macchiato
M: vegan salade met sla, kiemen, falafel en tomaat
A: 2/3 van 1-persoonsverpakking lasagne
T: een koffiekoek

B: hele dag door de stad gelopen

**Geplaatst**: 26-09-17 22:19

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 26-09-17 22:19

O: 50 gr havermout lijnzaad melk
T: banaan
L: mgbol met 65 gr kipfilet
T: sensation chips
A: lasagne wortel prei courgette ui bladspinszie tomatensaus parmaham cottage cheese geraspte kaas en halve fles rode wijn
B: uur spinning

**Geplaatst**: 27-09-17 09:18

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Geplaatst: 27-09-17 09:18

Is dat lekker Chantal, cottage cheese als witte saus tussen je lasagne? En wordt dat niet zuur? Klinkt goed voor mijn macro's

**Geplaatst**: 27-09-17 13:10

Geplaatst: 27-09-17 13:10

Vandaag

O: Smoothie appel sinaasappel mango aardbei braam zwarte bes 500ml
L: Gemengde salade met appel, yoghurtdressing, rozijnen en amandel
A: Macaroni; knoflook, ui, prei, paprika, champignons, saus uit zakje en geraspte kaas 45+

**Geplaatst**: 27-09-17 14:13

Geplaatst: 27-09-17 14:13

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt